知道嗎?市面上有一半以上的防曬產品會讓你曬黑!剩下的一半,只有不到一成能夠有效預防光老化!而這篇文章,就是想和大家介紹,這些數量稀少的防曬資優生。而這些防曬資優生,在台灣市面上能夠買得到的,温唯目前只找到了11支,希望能持續增加……當然,國外有許多更優秀的產品,但是,除非能夠直接在官網或者是原廠指定的實體店購買,否則,沒人能保證買到的是否原廠正品,所以就不在這邊討論囉~

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你需要哪種等級的防曬

為了真正有效的防曬,你願意忍受多少?

需要先說明的是,防禦力越強的產品,防曬配方通常都會帶著明顯的『油、黏、厚、悶』的感受,和開架常見的「立可白型防曬」完全是不同世界的體驗,這取決你想要〔清爽地曬黑〕?或者是接受可能的油膩卻能得到「真正的防曬抗老」?

值得慶幸的是,在台灣還是能挑選到不會那麼『油、黏、厚、悶』且具備「防曬黑抗老」的產品!不過呢,醜話說在前頭,即使是『不那麼油、黏、厚、悶』,還是比不上「立可白型防曬」那種「清爽」的質地哦~

防曬的4個等級

其實在『數十支身體/臉部防曬乳評比』的文章中,温唯將這些防曬乳按照UVA防禦力區分成4個等級。

首先,是本篇文章要介紹的「豔陽高照防曬資優生」,接著是「多雲時晴防曬好學生」,再來是「防曬問題生-防曬係數有落差的問題防曬」,最後才是「UVA防禦力不及格的防曬」。

當然,我們是絕對不會想要購買一支「不及格」的防曬,也不會想要購買一支「有問題」的防曬對吧?正因為如此,你更應該去看看不建議購買的防曬有哪些?又或者已經誤買了,就丟棄它吧!不想浪費?就送給那些對不起你的人吧!(奸笑~)

誰需要「豔陽高照防曬資優生」?
  • 當天氣非常晴朗、萬里無雲、陽光普照,無論室內戶外,只要皮膚會暴露在看得到「光線」的地方都需要
  • 除了預防曬黑之外,希望能夠無時無刻預防「光老化」的人
  • 想要一瓶萬用的人
誰適合「豔陽高照下的防曬資優生」?
  • 願意接受「防曬資優生」不可能輕薄乾爽的質地
  • 容易出油的皮膚,能夠乖乖做好毛孔的清潔與代謝的人
  • 無過敏或皮膚炎症狀的人

防曬PK條件

在『數十支身體/臉部防曬乳評比』的文章中,「防曬推薦指數」都是按照以下5個條件進行評比:

  • 完整的UVA防禦力
  • 致粉刺程度
  • 刺激性與溫和度
  • 舒適度
  • 價格容量CP值

還沒有看過的可以先回去看看唷☞防曬乳評比標準

防曬資優生評比分析

目前符合條件的產品一共有11支:

因為有網友表示這些產品都太類似,經常搞混,所以温唯放上了產品網址,大家可以點擊產品名稱,就能連結到官網或者是銷售網址核對產品外觀圖片唷~

按照防禦力評比

大家的UVA防曬係數標示都不太相同,怎麼比?前面在防曬PK條件中的〔完整的UVA防禦力〕有詳細的說明。2個方法,一種是〔實際〕,另一種是〔理論〕!

〔實際〕就是邱品齊醫師所公布〔第三方檢驗數防曬係數報告〕

〔理論〕就是BASF Sunscreen Simulator所分析的所有數據

STEP 1

這些防曬資優生的〔第三方檢驗數防曬係數報告〕如下:

第三方檢測防曬係數報告
防曬產品CW值Boots★號
貝膚黛瑪倍護水潤381nm★★★★
貝膚黛瑪雷斑高效380nm★★★★
艾芙美燕麥全護益膚379nm★★★
艾芙美燕麥全護清爽380nm★★★
艾芙美燕麥全護極效379nm★★★
雅漾全效極護清爽381nm★★★★
雅漾全效極護控油382nm★★★★
雅漾全效極護低敏380nm★★★★
舒特膚全日護高效377nm★★★
優麗雅全護高效兒童381nm★★★
優麗雅全護高效無香精XX
STEP 2

但是呢,上面這些〔實際〕的數據,並不是〔絕對的UVA防禦力〕,它們是相對的數值,誰高誰低都不是太重要,只要有符合〔CW≥370nm+Boots ≥ ★★★〕,都算是及格的防曬產品!

延伸閱讀☞為什麼老是曬黑,全面破解防曬係數沒說的秘密

至於防禦力孰優孰劣,我們需要透過BASF Sunscreen Simulator提供一些線索。

下面表格是防曬資優生們包裝標示上的防曬成分與濃度:

〔白色〕區域是UVA廣譜防曬成分,〔米色〕區域是UVB防曬成分

紅色字是安全的防曬成分,綠色字是不太友善的防曬成分

防曬成分貝膚黛瑪2支艾芙美3支雅漾2支舒特膚全日護優麗雅2支
Tinosorb S2.5%4%4%5%2.50%
Tinosorb M6%7%7%1%X
Uvinul A PlusXXX7.50%8%
Avobenzone5%2%2%XX
Uvinul T 150XXX1%5%
Uvasorb HEBX4%4%XX
Octocrylene10%XXXX
OctinoxateXXX9.99%7.49%
Ethylhexyl SalicylateXXXX3%
STEP 3

透過這些防曬成分,在BASF Sunscreen Simulator得到〔防禦波長曲線〕以及〔防曬係數分析〕

〔防禦波長曲線〕可以讓我們了解防曬乳在不同波段上的防禦力;當然,我們都希望每個波段的防禦力都可以達到〔1.0〕以上,實際上卻不盡完美;事實上是這樣的,只要290nm~370nm的波段都能夠達到〔1.0〕以上,都還能算是及格的防曬乳唷~如果是〔1.5〕以上,就是優秀的產品!

〔防曬係數分析〕可以讓我們了解防曬乳的防曬係數,最重要的當然就是〔UVAPF〕,這個就是絕對的UVA防禦力數值,大多數的防曬乳都不會標示,最多也只會以〔PA+號〕來代替。除此之外,我們還需要〔CW值〕與〔Boots★號〕,這2個數值是用來比對〔第三方檢測防曬係數報告〕中的〔CW值〕與〔Boots★號〕唷~如果2者的數據相近,也就能夠支持BASF Sunscreen Simulator分析數據的可靠性囉~

防曬數據的誤差值

接下來我們將開始比對〔Sunscreen Simulator〕與〔第三方檢測報告〕以及〔防曬乳本身的防曬係數〕,這些數據一定多少都會有誤差,當遇到誤差的時候,我們可以這樣處理☞超過1個項目有誤差的時候,〔Sunscreen Simulator〕的分析數據就不具有參考價值了… … ,也就是說,只有1個項目發生落差,還不至於影響〔Sunscreen Simulator〕分析數據的可靠性!

  • 以數字標示的數據,誤差值在〔±5〕之內都還在容許範圍內,不用視為有誤差!比如說〔CW值〕、〔SPF〕、〔PPD〕…
  • 以圖案標示的數據,不容許誤差值,有落差的時候,就必須當成一個誤差值項目。比如說〔Boots★號〕、〔PA+號〕… ,因為這2種圖案標示都是以範圍去評分,並不是一個精準的數值,如果發生落差,小則在〔±5〕之內,大則可能高達〔±10〕以上,光看圖案根本無法判斷,所以一律不容許誤差囉~

【下圖】是透過BASF Sunscreen Simulator所分析的防曬數據

紫色圈圈】裡的數據將和防曬乳包裝上的防曬係數核對

藍綠色圈圈】裡的數據將和〔第三方檢測報告〕核對

紅色圈圈】裡的數據則是可作為〔絕對UVA防禦力〕的參考使用

sunscreen_sunny_rating防曬資優生BASF_Sunscreen_simulator防曬係數分析數據

STEP 4

首先,我們先看【紫色圈圈】裡面的數據,包含了〔SPF〕;〔UVA-PF ISO24443〕所得到的Rating,〔PASS〕就代表獲得了〔UVA圈圈〕;還有〔UVA-PF ISO24442〕,這個就是〔PPD〕;以及〔ASIA ISO 24442〕欄位中的Rating,這個就是大家最熟悉的〔PA+號〕。

温唯將上圖中的防曬數據整理成下面的表格,方便大家可以和產品包裝或瓶身上面的防曬係數進行比對,看看2者的數據是否相同唷~如果相同的話,就能夠支持Sunscreen Simulator數據的可靠性囉~

品牌系列防曬乳包裝上
防曬標示
Sunscreen Simulator
分析數據
SPFUVASPFUVA
貝膚黛瑪倍護水潤50+PA++++
PPD24
46.4PA++++
PPD25.7
雷斑高效50+PA+++46.4PA++++
艾芙美燕麥全護益膚50+UVA圈圈51.4UVA圈圈
清爽50+UVA圈圈51.4UVA圈圈
極效50+UVA圈圈51.4UVA圈圈
雅漾全效極護清爽50+UVA圈圈51.4UVA圈圈
控油50+UVA圈圈51.4UVA圈圈
低敏50+UVA圈圈51.4UVA圈圈
舒特膚全日護高效50+PA++++
UVA圈圈
50.4PA++++
UVA圈圈
優麗雅全護高效兒童50+UVA圈圈53.5UVA圈圈
無香精50+UVA圈圈53.5UVA圈圈

從上面表格可以發現,幾乎所有的UVA防曬標示〔淺藍色區域〕都和Sunscreen Simulator的分析數據〔米色區域〕接近一致,甚至是完全符合,這個階段可以確認Sunscreen Simulator分析數據的可靠性。

STEP 5

接著是第三方檢測報告與Sunscreen Simulator分析數據比對,主要是比對〔CW值〕與〔Boots★號〕

【下面表格】中

〔淺灰色區域〕是第三方檢測報告的數據

〔淺米色區域〕是Sunscreen Simulator的分析數據

品牌防曬產品第三方檢測防曬係數報告BASF Sunscreen Simulator
分析數據
CW值Boots★號CW值Boots★號
貝膚黛瑪倍護水潤381nm★★★★379nm★★★★★
雷斑高效380nm★★★★379nm★★★★★
艾芙美燕麥全護益膚379nm★★★378nm★★★★
清爽380nm★★★378nm★★★★
極效379nm★★★378nm★★★★
雅漾全效極護清爽381nm★★★★378nm★★★★
控油382nm★★★★378nm★★★★
低敏380nm★★★★378nm★★★★
舒特膚全日護高效377nm★★★374nm★★★
優麗雅全護高效兒童381nm★★★373nm★★★
無香精XX373nm★★★

大家可以發現,貝膚黛瑪2支與艾芙美3支在〔Boots★號〕的數量有落差;而優麗雅則是在〔CW值〕的數值相差超過〔±5〕,這些情況各自都能視為1 個誤差值的項目唷~

比對結果

透過〔第三方檢測報告〕與〔產品防曬係數〕作為對照組,只有貝膚黛瑪2支、艾芙美3支與優麗雅各有1個項目的誤差值,雅漾3支與舒特膚全日護則是全數符合。在可容許的誤差值範圍內,就能夠參考Sunscreen Simulator所分析的〔防禦波長曲線〕,繼續探討防曬資優生的防禦力囉~

STEP 6

【下圖】是防曬資優生們的〔防禦波長曲線〕,實際防禦力要看虛線唷~

橘線】是貝膚黛瑪Photoderm系列2支☞〔貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液〕與〔貝膚黛瑪雷斑倍護高效防曬乳液〕

藍線】是艾芙美3支以及雅漾全效極護系列3支☞〔艾芙美燕麥全護益膚防曬霜〕、〔艾芙美燕麥全護清爽防曬乳〕、〔艾芙美燕麥全護極效防曬乳〕、〔雅漾全效極護清爽防曬乳〕、〔雅漾全效極護控油防曬乳〕與〔雅漾全效極護低敏防曬乳(無香)〕,因為這5支包裝上的防曬配方完全一樣,所以都以藍線標示

綠線】是舒特膚全日護高效防曬凝露

粉線】是優麗雅全護高效系列2支☞〔優麗雅全護高效兒童防曬乳液〕與〔優麗雅全護高效無香精防曬霜〕

sunscreen_sunny_protection extinction防曬資優生防禦波長曲線

整體消光係數表現優秀

大家可以發現,這些防曬資優生的消光係數(防禦力),在370nm以前的波段,普遍都有達到〔1.5〕唷~將它們歸類為防曬資優生,可說是實至名歸了!

個別消光係數表現
UVB波段〔290nm~320nm〕

在一開始的UVB波段,防禦力排序為☞優麗雅﹥艾芙美=雅漾﹥舒特膚﹥貝膚黛瑪

UVA2波段〔320nm~340nm〕

貝膚黛瑪這時候開始超越其他防曬乳囉~

防禦力排序為☞貝膚黛瑪﹥舒特膚﹥優麗雅=艾芙美=雅漾

UVA1波段〔340nm~370nm〕

這一段是防禦UVA的重點防禦區,但是資優生們的防禦力又出現了一點變化囉~舒特膚追平了貝膚黛瑪,而優麗雅則是微幅超越了艾芙美雅漾

防禦力排序為☞貝膚黛瑪=舒特膚﹥優麗雅﹥艾芙美=雅漾

UVA1波段〔370nm~400nm〕

這一段雖然不是UVA防禦的重點區域,卻是最艱困的一段,大多數的防曬乳都死在這一段!嚴格來說,資優生們的表現其實差強人意… …

但是大家可以發現,至少貝膚黛瑪艾芙美雅漾,它們都堅持到了390nm唷(消光係數〔1.0〕以上)~這是非常難能可貴的,至少在台灣市面上的防曬乳中,我是還沒有看到有其他更優秀的表現了…

至於舒特膚優麗雅的表現雖然沒那麼理想,但是也堅持到380nm~385nm左右了~至少也是贏過絕大多數的防曬乳囉~

防禦力排序為☞貝膚黛瑪﹥艾芙美=雅漾﹥舒特膚﹥優麗雅

整體防禦力總結
290nm~400nm的防禦力排序(UVB+UVA波段)

貝膚黛瑪﹥舒特膚﹥艾芙美=雅漾=優麗雅

320nm~400nm的防禦力排序(只有UVA波段)

貝膚黛瑪﹥舒特膚﹥艾芙美=雅漾﹥優麗雅

無論如何,貝膚黛瑪的表現最穩定,接著是舒特膚艾芙美雅漾以及優麗雅則是各有強項與弱點~

致粉刺程度評比

因為温唯自己是個容易出油的粉刺肌,一不小心還會冒幾顆小紅痘,任何會碰上臉皮的產品,是否含有容易致粉刺的成分也悄悄決定了產品去留的命運。如果你也有和我一樣的膚質缺陷與訴求,更需要留意防曬乳的全成分唷~

哪些是容易致粉刺的成分

可能致粉刺的成分可分成3種類型:

  • 小分子量脂肪酸類成分
  • 油性滋潤成分
  • 其他你沒想到的討厭成分
小分子量脂肪酸成分

很久很久以前,人類會在兔子耳朵上做實驗,觀察兔子耳朵的過敏、發炎反應,來測試成分是否會刺激毛囊、進而造成毛囊角化,如果會的話,就說明了這個成分具有致粉刺的可能性;而這些刺激反應被區分成5種等級,數字越高就代表致粉刺的可能性越高。

而這些被檢測出可能造成毛囊角化的成分,通常是分子量介於〔200~300 dalton〕的脂肪酸與合成的衍生成分;而這些脂肪酸家族的成分通常是用來製作成〔界面劑〕、〔乳化劑〕與〔合成酯〕,用處是作為保養品的〔賦形劑〕,就是讓所有的成分能夠〔融合〕或改變型態,所以才會說容易長痘痘粉刺的人要特別留意保養品裡面添加的〔界面劑〕、〔乳化劑〕與〔合成酯〕。

以上是以前透過〔兔耳實驗〕所發現的容易致粉刺的成分…

但是〔兔耳實驗〕現在已經很少見了,所以許多新研發的成分並沒有相關的致粉刺實驗報告,那怎麼辦呢?其實還是有跡可循,大家可以試著拆解,只要同時符合以下3個條件,基本上都會是容易致粉刺的成分:

  1. 分子量﹤200~300 dalton的成分
  2. 英文名中帶有這些單字的成分☞Stearic、Myristic、Palmitic 、Lauric……
  3. 作用是〔界面劑、乳化劑或合成酯〕

比如說:

  • Glyceryl laurate☞分子量274.401g/mol+英文帶有〔Lauric〕+它是個乳化劑,雖然CosDNA並沒有標示它的致粉刺指數,但是它就是可能會致粉刺的成分
  • Isostearic Acid☞分子量284.5g/mol+英文帶有〔stearic〕+它是個乳化劑,又是一個CosDNA沒有標示致粉刺指數的案例,卻是一個高度致粉刺的成分!

或許有人會想知道,成分的分子量如何查詢?這裡有教學☞分子量查詢工具,科學保養從認識成分開始

要特別注意的是,這些容易致粉刺的成分,都是具有一定程度的毛囊刺激性,除了痘痘粉刺肌以外,敏弱肌也要特別留意唷~

油性滋潤成分

只要在成分中看到英文名稱〔xx oil〕的成分,無論是植物油或者是礦物油,無論是天然植萃或者是化學合成,包含經常被廣告神話的Squalane角鯊烷,都算是油性滋潤成分唷~

其實油性滋潤成分沒有什麼不好,就只有對痘痘粉刺出油肌不太好而已,如果你沒有這方面的問題,就不需要擔心油性滋潤成分,但是,如果你和温唯一樣有痘痘粉刺出油的問題,就應該要好好檢視一下防曬乳裡面是否也偷偷藏著油性滋潤成分囉~

其他你想都沒想過的成分
  • 鹵素家族
  • 藻類萃取
  • Triethanolamine

這些又都是什麼來路的鬼東西?

鹵素家族

不曉得大家國中的化學課本是否一切安好?大家能喊得出幾個〔鹵元素〕呢?鹵素是什麼?和滷肉有關嗎?聽起來就很鹹很肥胖…那鹵素肉呢?喂~

我先自首,自從開始研究成分之後,我終於把〔鹵元素〕牢牢記住了~在這之前,我連化學老師的名都忘了~

其實我一直在想,要是學校裡教的知識,都和生活中我們在乎的那些事有關,是否我們就不會還給老師了呢?你看,我現在不就記住了嗎?

鹵元素就是☞氟、氯、溴、碘、砈

但是我們用不到這麼多,會出現在保養品中的應該只會有〔氟〕、〔氯〕、〔碘〕這3類,其他2位沒你們事了,可以回國中課本裡去囉~誒~別這樣嘛,既然都記了3位,再多記2位也無妨嘛!

總之,大家記好了這3個英文單字☞〔fluoride 氟〕、〔chloride 氯〕、〔iodide 碘〕,只要在全成分中看到它們的蹤跡,就代表著〔高度致痘、致粉刺〕,如果你和温唯一樣是個粉刺肌,一定一定一定不可以小看它們唷~

它們通常會以這樣的型態出現,比如說:

  • sodium chloride☞最常見,無所不在,請把它刻在瞳孔上,看到就立刻扔了
  • sodium fluoride☞通常會出現在牙膏裡,請把那支牙膏扔了,如果你在意你的下巴痘痘
藻類萃取

其實藻類萃取會致痘的原因和鹵素家族中的〔碘元素〕有點裙帶關係,我知道好多人都喜歡植物萃取,或者是認為植物萃取和痘痘粉刺無關,因為植物萃取實在太新潮了,以至於科學家來不及將它們一一檢驗測試,到底對皮膚能有什麼樣的功效,或者是災難?可以肯定的是,粉刺痘痘毛孔油肌一定要遠離所有的藻類!

藻類萃取的成分名稱比較複雜,沒有規律,我找到比較常見的是這些:

Ahnfeltia Concinna  •  Alaria esculenta  •  Algae  •  Ascophyllum Nodosum褐藻類 •  Kelp海帶萃取 •  Bladderwrack墨角藻 •  Carrageenan鹿角菜膠 •  Chlorella小球藻 •  Corallina officinalis珊瑚藻 •  Enteromorpha Compressa扁滸苔 •  Gelidium Cartilagineum膠石花菜 •  Padina pavonica 粉團扇藻 •  Palmaria palmata 紅藻類 •  Porphyridium紫球藻

其實我沒有背誦這些名稱,我通常都是將全成分扔到CosDNA上面,讓它幫我分析成中文,只要看到類似水中植物的名稱,都要非常小心唷~

Triethanolamine

Triethanolamine只是一個調整整體配方酸鹼值的成分,但是它在以前的〔兔耳實驗〕中就已經被證實為中度致粉刺的成分,大家不要小看它,以為藏在全成分的最後面就以為只是個小咖,它真的會致痘致粉刺唷~

防曬資優生-致粉刺程度解析

【下面表格】是防曬資優生的致粉刺指數

  • ☠☞所有皮膚都可放心使用
  • ☠☠☞油痘粉孔肌需小心使用
  • ☠☠☠☞油痘粉孔肌需避免,敏弱肌需小心使用
  • ☠☠☠☠☞所有皮膚都不建議使用
防曬產品致粉刺
貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液
貝膚黛瑪雷斑高效防曬乳液☠☠
艾芙美燕麥全護益膚防曬霜☠☠☠
艾芙美燕麥全護清爽防曬乳☠☠☠
艾芙美燕麥全護極效防曬乳☠☠☠
雅漾全效極護清爽防曬乳☠☠☠
雅漾全效極護控油防曬乳☠☠☠
雅漾全效極護低敏防曬乳☠☠☠
舒特膚全日護高效防曬凝露☠☠
優麗雅全護高效兒童防曬乳液
優麗雅全護高效無香精防曬霜
痘痘粉刺友善的防曬
  • 貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液
  • 優麗雅全護高效兒童防曬乳液
  • 優麗雅全護高效無香精防曬霜

這3支產品具有以下優點,來看看它們做對了什麼吧~

走開!小分子量脂肪酸界面乳化劑

我發現有一些新型的防曬乳已經不太使用早期那些小分子量的脂肪酸作為乳化劑或界面劑囉~其實只要用心研發的廠商都可以做得到!身為一支防曬乳,主要的工作就是有效防禦紫外線,而且,不可以滲入皮膚,這意味著裡面添加的最好都是大分子量的成分!如果將負責〔融合〕工作的界面乳化劑都改成大分子量的成分,一來防止滲入、二來避免刺激毛囊,這樣不是很完美嗎?

大分子溶劑取代乳化劑

另外一個共同點就是,它們除了採用分子量較大的界面乳化劑之外,使用的種類也相當少,為什麼它們可以這樣呢?因為它們使用好多種的大分子膠作為溶劑,為的就是減少界面乳化劑的用量。而這些大分子膠其實就是〔防滲入成分〕,賓果!防滲入配方本身分子量就大,而且具有防水成膜的特性,能夠增加防曬乳在皮膚上的附著力,除此之外,又能夠取代乳化劑,負責溶劑的工作,除了UVA廣譜防曬成分之外,沒有什麼比防滲入成分更適合大量地往防曬乳裡面添加了!

延伸閱讀☞防滲入配方重點總整理

如果你和温唯一樣,非常重視粉刺與痘痘的問題,這3支防曬資優生會是最理想的選擇唷~

低度致粉刺的防曬
  • 貝膚黛瑪雷斑高效防曬乳液
  • 舒特膚全日護高效防曬凝露

說是低度致粉刺,聽起來似乎也還好,比起市面上大多數的保養品來說,這2支的痘痘友善度已經算是表現尚可了,因為它們頂多也就添加了1-2種輕度刺激毛囊的成分;但是它們有其他的問題,因為這2款防曬的質地也比較厚,如果本身已經有粉刺、痘痘問題的人,其實我不太敢推薦你們使用,在我自己的使用經驗中,的確有悶住不透氣的感覺,我認為它們不是痘痘肌的防曬優選唷~

如果是我的話,我應該會先將粉刺痘痘問題解決了之後再考慮;但是如果沒有痘痘粉刺問題的人,就可以放心使用囉~

中度致粉刺的防曬
  • 艾芙美燕麥全護益膚防曬霜
  • 艾芙美燕麥全護清爽防曬乳
  • 艾芙美燕麥全護極效防曬乳
  • 雅漾全效極護清爽防曬乳
  • 雅漾全效極護控油防曬乳
  • 雅漾全效極護低敏防曬乳

這6支不但防曬配方相同,連致粉刺程度都像是約好了一樣… …

其實中度致粉刺的防曬就真的不是痘痘粉刺肌該碰的產品了,我自己使用過〔艾芙美燕麥全護益膚防曬霜〕與〔雅漾全效極護清爽防曬乳〕,我是貪圖超高CP值的大容量沒錯,但是真的屢試不爽,原本只有粉刺的問題,每次用完就會冒一顆小紅痘,偶爾是一顆小膿包,一發現立刻停用,趕緊敷上〔樂淨凝膠〕防止災情擴大!

這6支防曬中,我使用過的就有3支,但是粉刺痘痘肌真心傷不起,大容量的〔艾芙美燕麥全護益膚防曬霜〕與〔雅漾全效極護清爽防曬乳〕乾脆就只當作身體防曬,至於50ml的〔雅漾全效極護控油防曬乳〕索性就給脖子用吧!至少我的脖子不長痘痘!

其實真的好羨慕沒有痘痘粉刺困擾的人,你們好幸運呀~因為〔艾芙美燕麥全護益膚防曬霜〕這支150ml大容量的真的好划算,而且舒適度也還在可接受範圍內,要不是痘痘粉刺遲遲未根除,否則它將會是温唯最推薦的防曬唷~

那就推薦給沒有痘痘粉刺的幸運兒吧~

高度致粉刺的防曬

沒有耶~防曬資優生真的好優秀,居然沒有任何一支屬於高度致粉刺的案例耶~

高度致粉刺就是那種所有膚質都不建議使用的情況唷~

防曬溫和度評比

防曬乳有哪些具刺激性的成分?

防曬乳通常會比一般的乳液有更高的機率刺激皮膚,因為有一些防曬乳會添加具有高刺激性的防曬成分,比如說〔缺乏穩定劑狀態下的Avobenzone〕以及〔Octisalate〕,這2個是比較常見的具刺激性的防曬成分。但是它們2位的刺激性都還算是小咖,大多數正常的皮膚根本不會受到威脅,倒是有另外一個比較沒那麼常出現的防曬成分☞BP3〔oxybenzone〕,它才是拒絕指數最高的防曬成分唷~

延伸閱讀☞不友善的防曬成分

除了防曬成分之外,一般乳液中可能造成皮膚刺激的成分,防曬乳一樣有機會中標哦~比如說〔化學香精〕、〔具刺激性的防腐劑〕、〔中度或高度致粉刺性的界面乳化劑或合成酯〕… …

  • 化學香精

化學香精只是一個概括的統稱,在全成分表中,通常只會標示為〔Fragrance〕,但是問題來了,其實在原料端,還是有很多等級區別,廉價的、等級差的一定對皮膚最不友善,貴的、等級高的也不一定對皮膚就比較友善,最多就是傷害小一點!無論哪一種等級的化學香精,對皮膚都有一定程度的傷害與刺激性,傷害多寡、報應來得早晚的區別罷了… …

  • 具刺激性的防腐劑

不曉得是否有人拒絕任何防腐劑?如果是的話,那你期待的那種保養品估計都早夭了(認真的!除非這是一瓶〔滴水不沾〕的保養品,比如說純植物油、凡士林、特殊無水劑型的精華液… …,否則,所有的保養品,都一定少不了防腐劑!無論裡面的〔water〕是Aqua、pured water、Distilled Water,或者是雅漾最驕傲的Avene thermal spring water… …都會因為生菌而變質!

既然一定要加,有沒有保證安全的選擇?有!當然有,只怕你不認得!有興趣研究的同學,下面這篇文章教你分辨防腐劑中的天使與魔鬼

延伸閱讀☞防腐劑的迷思?誰是天使?誰又是魔鬼?

其實大多數的防腐劑並沒有那麼惡劣,如果要舉例的話,就屬〔Propylparaben〕,它是〔Paraben家族〕中最常見的魔鬼防腐劑!

  • 中度或高度致粉刺性的界面乳化劑或合成酯

這種刺激其實是毛囊的刺激,前面在〔致粉刺性〕有提過,早期的〔兔耳實驗〕,就是觀察毛囊發炎的反應來判斷成分的致粉刺與致痘程度,也就是說,中度與高度致粉刺性的成分,往往也都會是具有刺激性的成分唷~

所以,如果遇到中度或高度致粉刺性的界面乳化劑或合成酯的時候,不但只有痘痘粉刺肌要小心,其實敏弱肌也要避免這些產品唷~

如果要將這些可能造成刺激性的成分種類來個〔天使vs魔鬼〕的排序,根據實際使用的經驗,温唯會這樣排:

防曬成分BP3〔Oxybenzone〕﹥防腐劑〔Paraben家族〕﹥化學香精﹥高度致粉刺的界面劑、乳化劑

來看看這些防曬資優生當中,有哪些安全的選擇?又或是哪些是敏弱肌不該碰的產品吧~

防曬資優生|刺激性解析

下方表格是防曬資優生們的刺激性與溫和度評分

  • ☠☞所有皮膚都可放心使用
  • ☠☠☞術後、傷口、發炎患者需小心使用
  • ☠☠☠☞敏弱肌需小心使用
  • ☠☠☠☠☞所有皮膚都不建議使用
防曬產品刺激性
貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液☠☠
貝膚黛瑪雷斑高效防曬乳液☠☠
艾芙美燕麥全護益膚防曬霜☠☠
艾芙美燕麥全護清爽防曬乳☠☠
艾芙美燕麥全護極效防曬乳☠☠
雅漾全效極護清爽防曬乳☠☠☠
雅漾全效極護控油防曬乳☠☠☠
雅漾全效極護低敏防曬乳☠☠☠
舒特膚全日護高效防曬凝露☠☠
優麗雅全護高效兒童防曬乳液☠☠
優麗雅全護高效無香精防曬霜☠☠

老實說,防曬資優生當中,還真的沒有那種保證溫和的案例耶~最多也就是做到至少敏弱肌也能使用的境界,至於有傷口、發炎中的皮膚,多少還是有點刺激皮膚的風險唷~

不過大家不用擔心,就算防曬資優生無法滿足傷口發炎患者的需求,可以先考慮另外2支防曬好學生,等到皮膚的傷口與發炎痊癒之後,還是能夠使用防曬資優生哦~

延伸閱讀☞防曬好學生|只給你真正不曬黑的日常防曬推薦

低度刺激性的防曬
  • 貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液
  • 貝膚黛瑪雷斑高效防曬乳液
  • 艾芙美燕麥全護益膚防曬霜
  • 艾芙美燕麥全護清爽防曬乳
  • 艾芙美燕麥全護極效防曬乳
  • 舒特膚全日護高效防曬凝露
  • 優麗雅全護高效兒童防曬乳液
  • 優麗雅全護高效無香精防曬霜

誒~其實選擇還蠻多的哦~除了〔雅漾全效極護系列〕那3支以外,其他的資優生全部都是低度刺激性的防曬唷~敏弱肌也可以放心使用哦(手拉手轉圈圈~)

然而,這些低度刺激性的資優生,都有一些可能造成刺激的小毛病,但是這種等級的刺激性傷害很小,可能連敏弱肌都無感,温唯自己親測評估過後,認為當臉上有傷口或發炎的時候,才會感覺到些許的刺痛…

比如說,〔貝膚黛瑪2支防曬〕以及〔艾芙美3支防曬〕的問題是添加了Avobenzone這個不穩定的防曬成分,可以放心的是,它們都有合適的穩定劑,再加上〔防滲入配方〕,理應能夠減少刺激感發生的機率哦~

那〔優麗雅2支防曬〕呢?它們一樣是不友善的化學防曬的問題,但是它們添加的是Octisalate這個成分,它的確具有刺激性,索性刺激性不是那麼強烈,而且添加的濃度也還算低,再加上大分子膠與矽靈防滲入配方的緩和,在温唯自己的使用經驗中,是完全感受不到任何刺激皮膚的感覺唷~

至於舒特膚全日護高效防曬凝露,則是資優生當中,最溫和的一支唷~它的問題是因為添加了〔酒精〕!有人一定會「天ㄦ 啊~酒精能叫做最溫和嗎?那其他的怎辦?」其實,酒精真的很安全,頂多就是揮發的速度比水還快,讓人有一種酒精會讓皮膚感到乾燥錯覺!一切都只是幻覺,酒精不會讓皮膚更乾燥,原本的皮膚該怎麼樣就是怎麼樣,酒精並不會改變皮膚原本的保水與出油的生態系統,它只是消失的比較快,以及碰到傷口的確會刺刺的,就這樣而已…它不會造成皮膚過敏!比化學香精、防腐劑、化學防曬都還要更安全。所以,温唯才會說舒特膚全日護高效防曬凝露是資優生是最溫和的一支防曬資優生,因為它就只有添加了酒精這個小毛病唷~

其實温唯以前經歷過錯誤保養的敏弱肌黑暗期,即使現在的膚質已經恢復正常,大概有2年以上的時間沒發生過敏問題,但是因為本身皮膚也比較薄,所以除了致粉刺之外,刺激性也會是考慮保養品的重點。

這幾支低度刺激性的資優生當中,温唯自己長期使用過的就有3支☞貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液、艾芙美燕麥全護益膚防曬霜、優麗雅全護高效兒童防曬乳液。

如果硬要比的話,我認為的最溫和的是艾芙美燕麥全護益膚防曬霜,再來是優麗雅全護高效兒童防曬乳液,最後才是貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液。

貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液的情況是這樣的,如果是正常的保養程序下,它完全沒讓我感覺到任何的刺激感,如果要說有任何一點刺激感的話,偶爾會發生在補擦臉部防曬的時候,只是非常短暫的些微刺激感,但是不至於造成紅腫或過敏的問題。

舒適度評比

下方表格是資優生們的舒適度評分

  • ☠☞清薄、乾爽、舒適
  • ☠☠☞低度不舒適,只有一點點的油、黏、悶,或者是只有1種缺點。
  • ☠☠☠☞中度不舒適,有明顯的油、黏、悶,或者是同時包含2種缺點。
  • ☠☠☠☠☞高度不舒適,非常難受的油、黏、悶,或者同時包含4個缺點。
防曬產品油黏悶程度
貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液☠☠
貝膚黛瑪雷斑高效防曬乳液☠☠☠
艾芙美燕麥全護益膚防曬霜☠☠
艾芙美燕麥全護清爽防曬乳☠☠
艾芙美燕麥全護極效防曬乳☠☠☠
雅漾全效極護清爽防曬乳☠☠☠☠
雅漾全效極護控油防曬乳☠☠☠
雅漾全效極護低敏防曬乳☠☠☠
舒特膚全日護高效防曬凝露☠☠☠☠
優麗雅全護高效兒童防曬乳液☠☠
優麗雅全護高效無香精防曬霜☠☠

一直以來,我們享受著日系防曬清爽質地的恩寵,連國外的網友都讚嘆著日系防曬的美好!但是呢,在追求清爽質地的風潮中,唯一不能被遺忘的就是〔有效的防禦力〕!

年輕的時候,因為無知,也是天真的以為,只要是自稱為〔防曬〕的產品,我從未質疑過防禦力的真實性;從開架到專櫃、日系到歐美、SPF50到PA++++、親友經驗到網友推薦,我以為只需要追求自己喜歡的質地就好,成了〔無知〕的犧牲品… …

我們當然希望能夠同時擁有〔舒適的質地〕以及〔防禦力〕,好多的文宣廣告一再地告訴我們「他們可以!」,然而,真的如此嗎?他們或許做到了質地的舒適,那防禦力呢?玩〔文字遊戲〕的老招總是能輕易騙過〔不知情〕的人,至少到目前為止,我還沒見證到清爽舒適又具有完整防禦力的產品唷~

其實,温唯自己的取捨是這樣的,首重防禦力,再按照膚質需求篩選致粉刺程度或刺激程度,接著才輪到舒適度囉~

歐美防曬最令人避之唯恐不及的就是〔油油黏黏〕的質地,以前我也很怕,但是當我發現,原來防曬係數並不一定代表防禦力保證,為了追求有效的防禦力,勢必得向它妥協!從這些具有防禦力的防曬中,選擇自己還能接受的質地囉~

低度油黏悶的防曬

  • 貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液
  • 艾芙美燕麥全護益膚防曬霜
  • 艾芙美燕麥全護清爽防曬乳
  • 優麗雅全護高效兒童防曬乳液
  • 優麗雅全護高效無香精防曬霜

這是温唯自己實際使用過,還能接受的質地。他們雖然不是清爽的防曬,但也很慶幸的是,新技術不斷地改良產品的質地,在確保有效防禦力的前提下,盡可能讓防曬的質地能被消費者所接受。

比如說,温唯目前長期臉部使用的貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液,它就是只有〔油〕的毛病,完全不黏、不悶、不厚,就是油油的… …

很多人會習慣〔順手〕將油份推開,這樣的做法和塗抹防曬的正確邏輯相違背唷~防曬乳應該要盡可能地〔完整覆蓋〕,不該將〔油份〕推開,温唯都是讓這些〔油份〕均勻地覆蓋在臉上,我想,這樣的做法比較不會讓防禦出現漏洞。而這種程度的油光煥發,是温唯自己願意為了防禦力而忍受的程度,不曉得大家的想法呢?

接著是艾芙美燕麥全護益膚防曬霜與艾芙美燕麥全護清爽防曬乳,它們的〔油份〕比較少,但是多了點〔黏黏〕的感覺,就是一點點的油+一點點的黏,除此之外,艾芙美燕麥全護益膚防曬霜150ml這支還多了一點點的〔厚悶〕,真的只有一點點。如果真的無法接受一整臉的油光煥發,又能夠接受些微的黏膩感,艾芙美這2支會是非常理想的選擇唷~

最後則是優麗雅全護高效兒童防曬乳液以及優麗雅全護高效無香精防曬霜,這2支其實是質地最舒服的防曬資優生唷~它們和貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液一樣,完全不會黏、也不會悶,而且,〔油份〕也比貝膚黛瑪還要更少,照理說會是最舒適的選擇。但是,它們有個隱藏性的小缺點,就是皮膚會有點泛黃,有興趣的人可以到康是美試塗看看,至少塗半隻手臂做對照組,看看是不是真的和原本的膚色有明顯落差,可以接受的話,這2支的舒適度表現最優秀哦~

中度油黏悶的防曬

  • 貝膚黛瑪雷斑高效防曬乳液
  • 艾芙美燕麥全護極效防曬乳
  • 雅漾全效極護控油防曬乳
  • 雅漾全效極護低敏防曬乳

和低度油黏悶的資優生比起來,中度油黏悶的不適感又更明顯了

比如說,貝膚黛瑪台灣代理商就只進了2支防曬,前面的〔倍護水潤〕就只有〔油油〕的問題,所以我把它歸類在〔低度〕;那〔雷斑高效〕呢?它的確比較不油,但是它多了黏黏悶悶厚厚的質地,它們2者是完全不同的感受,〔雷斑高效〕是屬於比較強烈的悶悶厚厚的感覺,再帶著一點點的油,以及些許的黏,每個人的喜好與使用的部位一定不同,但是温唯自己是比較排斥黏黏悶悶的感覺哦~

艾芙美燕麥全護極效防曬乳的質地其實和同系列的〔益膚〕與〔清爽〕差不多,但是它也是又多了點〔油油〕的感覺,如果是臉部使用的話,會比較適合乾性膚質的人唷~

雅漾全效極護系列的質地真的是惡名昭彰,就是那種以往我們最排斥的歐美防曬的油黏質地,而且是發揮到最極致的那種,很油!就算了!最可惡的是還很黏!也有點厚!〔控油〕與〔低敏〕的質地還算是比較好一滴滴,最可怕的其實是後面會提到的〔清爽100ml那支〕哦~

老實說,我已經不會再推薦雅漾的全效極護系列,雖然我自己曾經持續使用過2年,2年前我的確會推薦,因為全效極護系列的防禦力在2年前的確是台灣第一!但是現在被比下去了!論防禦力,貝膚黛瑪已經遙遙領先了,艾芙美那3支也與它匹敵;論致粉刺程度,貝膚黛瑪又贏了;論溫和程度與舒適度,貝膚黛瑪艾芙美真的討喜多了… …

雅漾真的完全被比下去了嗎?其實也不,它的確有一個獨門的強項,就是附著力,只要在有效的紫外線防禦時間內,它真的很難脫落!即使是泡在水裡游泳也是,就連晚上洗澡都要搓個沐浴乳2遍以上才能去除乾淨唷~如果是長時間泡在水裡,真心推薦雅漾

高度油黏悶的防曬

  • 雅漾全效極護清爽防曬乳
  • 舒特膚全日護高效防曬凝露

這2支真的是集所有的不爽於大成!極油!極黏!又悶!該怎麼說呢?尤其是雅漾全效極護清爽防曬乳,温唯曾經使用過2年,真的很佩服自己對於有效防禦力的堅持與耐受力!那2年夏天,每週都會外拍,臉部、脖子、四肢塗滿之後,豔陽曝曬下,炎熱、出油、汗水與防曬乳黏乎地已不分你我;補擦防曬之後更是悲劇,黏度加倍,連手心也淪陷,我感覺自己像是剛從糨糊海爬出來一樣,只想趕快結束拍攝之後,立刻跳入冰河才得以解脫。就在今年2019,台灣也買得到艾芙美燕麥全護益膚防曬霜之後,我才得以解脫吧… …

我一直感到疑惑,雅漾全效極護清爽防曬乳,是否這個〔清爽〕2個字是一種幽默?難不成大家對於〔清爽〕的認知有所差距?其實這支真的最適合游泳玩水的時候使用,因為全效極護系列的最大優點就是附著力相當優秀,很耐水,而且泡在水裡也比較不用怕黏,想起來是不是覺得舒服多了呢?雙面刃呀雅漾~

舒特膚全日護高效防曬凝露也是類似的路數,它是沒有雅漾那麼黏,但是卻比較油也更悶,臉部使用或許還能忍受,身體使用真的很可怕哦~

CP值評比

下方表格是資優生們的CP值評分

  • 👍☞合理的價格容量比
  • 👍👍☞值得嘉許的價格容量比
  • 👍👍👍☞超值的價格容量比
防曬產品CP值
貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液👍👍
貝膚黛瑪雷斑高效防曬乳液👍
艾芙美燕麥全護益膚防曬霜👍👍👍
艾芙美燕麥全護清爽防曬乳👍
艾芙美燕麥全護極效防曬乳👍
雅漾全效極護清爽防曬乳👍👍👍
雅漾全效極護控油防曬乳👍
雅漾全效極護低敏防曬乳👍
舒特膚全日護高效防曬凝露👍👍
優麗雅全護高效兒童防曬乳液👍👍👍
優麗雅全護高效無香精防曬霜👍

大多數的防曬資優生,性價比都有落在合理的範圍內,防禦力對得起它們的定價,比如說,50ml定價NTD$1000~NTD$1250,就是一個合理的範圍!

  • 貝膚黛瑪雷斑高效防曬乳液(30ml/NTD$800)
  • 艾芙美燕麥全護清爽防曬乳(40ml/NTD$980)、艾芙美燕麥全護極效防曬乳(40ml/NTD$980)
  • 雅漾全效極護控油防曬乳(50ml/NTD$1280)、雅漾全效極護低敏防曬乳(50ml/NTD$1280)
  • 優麗雅全護高效無香精防曬霜(50ml/NTD$1200)

如果當性價比低於這個範圍的時候,可說是出類拔萃了,比如說:

  • 貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液(40ml/NTD$850)
  • 舒特膚全日護高效防曬凝露(50ml/NTD$800)

還有再更低的情況就是大容量了,除了貝膚黛瑪舒特膚以外,艾芙美雅漾優麗雅這3個牌子都有出大容量的防曬,性價比超高,而且防禦力並沒有因此而縮水唷~分別是:

  • 艾芙美燕麥全護益膚防曬霜(150ml/NTD$1480)
  • 雅漾全效極護清爽防曬乳(100ml/NTD$1450)
  • 優麗雅全護高效兒童防曬乳液(100ml/NTD$1200)

防曬終極推薦評比

防曬產品推薦評分
貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液90
貝膚黛瑪雷斑高效防曬乳液75
艾芙美燕麥全護益膚防曬霜85
艾芙美燕麥全護清爽防曬乳75
艾芙美燕麥全護極效防曬乳70
雅漾全效極護清爽防曬乳70
雅漾全效極護控油防曬乳65
雅漾全效極護低敏防曬乳65
舒特膚全日護高效防曬凝露75
優麗雅全護高效兒童防曬乳液95
優麗雅全護高效無香精防曬霜85

首先,防曬資優生的防禦力都是相當優秀,若是硬要分個高下的話,貝膚黛瑪2支防曬整體表現比較穩定、也更為優秀點!其他則是各有強項或弱點,但是都不影響身為資優生該有的水準。所以,在防禦力這塊,我是將它們一視同仁,不再另外評分囉~

評分的條件包含了〔致粉刺程度〕、〔溫和度〕、〔舒適度〕、〔CP值〕,評分的結果建立於絕對完美的標準下,但是不一定適用於所有人唷~

比如說,不是所有人都有粉刺痘痘的困擾,也不是所有人都有皮膚過敏發炎的問題… …

以温唯自己的使用經驗,我會這樣分類推薦:

臉部防曬推薦
  • 沒有任何皮膚困擾的幸運兒|臉部日常防曬推薦

沒有痘痘、粉刺、出油、過敏問題的你們,可謂為天之驕子,無論是選質地還是選價格,所有的防曬資優生都可以任君挑選唷~

選價格的話,温唯會推薦☞艾芙美燕麥全護益膚防曬霜☞獻給不用煩惱痘痘粉刺的水煮蛋幸運兒們~150ml大容量,CP值最高!最推薦!

選質地的話則是☞艾芙美燕麥全護清爽防曬乳☞貴一點點沒有關係,想要更清爽一點的質地可以選這支!

  • 痘痘粉刺肌、敏弱肌適用|臉部日常防曬

這裡推薦的2支資優生,剛好是痘痘粉刺肌以及敏弱肌都能夠同時滿足!如果你也是個容易長痘痘、粉刺的敏感肌,這2支防曬會是最理想的選擇。

貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液:是我最推薦的防曬☞痘痘粉刺肌、敏弱肌都能安心使用,舒適度也還能接受,價格也相當合理,它是各方面表現都在水準以上的防曬選擇唷~

優麗雅全護高效兒童防曬乳液:一樣是痘痘粉刺肌、敏感肌都適用,質地又比貝膚黛瑪更舒適,再加上100ml高CP值的大容量,整體真的很棒!但是它有個小毛病,塗抹之後膚色會顯得泛黃!我自己是非常介意這個毛病,要是原廠能改良這個問題,它可能會成為我最推薦的防曬唷~

  • 術後、傷口、發炎問題|臉部防曬

大多數的敏弱肌在未發作的時候都還算好解決,比較麻煩的是〔有傷口、紅腫、發炎中〕的皮膚,需要避免任何有可能會造成刺激的成分了,也因為要求相對嚴苛,資優生裡面,我真心不敢推薦任何一支給大家,成分真的都無法做到完全性的安心。

怎麼說呢?比如說,貝膚黛瑪艾芙美,它們都有添加Avobenzon;比如說,優麗雅也添加了Octisalate;比如說,舒特膚則是添加了酒精… …雖然他們都有足量的穩定劑以及防滲入配方去降低任何刺激皮膚的可能性,但是那些成分就是存在那裡,總是有風險,再說每個人膚質狀態能夠耐受的程度也不盡相同,不是它們不好,而是我不敢冒險推薦,如果有興趣的同學建議先小範圍試用看看會比較保險唷~

那這些同學怎麼辦呢?如果嘗試過資優生們之後,都無法與皮膚好好相處的話,温唯會建議考慮看看〔防曬好學生〕唷~有一支慕之恬廊高效性兒童防曬乳,它就是一支絕對溫和、絕對不刺激的防曬乳唷~

身體防曬推薦

艾芙美燕麥全護益膚防曬霜☞最推薦

優麗雅全護高效兒童防曬乳液☞僅限於不介意塗抹之後膚色泛黃的毛病,才會推薦使用

防曬資優生就介紹到這裡囉~如果有任何問題,歡迎到下方的留言板討論指教唷~

除此之外,防曬的先決條件就是有效的防禦力,可別一時貪小便宜買到一支〔UVA防禦力=0〕的一般乳液唷~

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我是温唯,長達十多年的粉刺患者,同時也是一個喜歡把自己當白老鼠的女子,東磕西碰了之後,逐漸找到了正確也合適的保養方式。 希望我所經歷的一切與自學的知識,能夠為你們帶來一些幫助… …


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