了對付紫外線所造成的曬傷、曬黑、光老化以及皮膚癌… …最有效的方法就是像小龍女一樣,待在看不見任何光線的地方,但是,這絕對不是一個健康的方式!除了防曬乳有標示防曬係數之外,防曬衣物也有國際認證的防曬係數可以參考,挑選足夠的防曬係數是預防紫外線傷害的基本標配。

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無論如何,防曬係數都只是個參考,尤其是防曬乳中,世界各國在UVA的防曬係數與檢測方式一直都無法統一的狀態下,再加上台灣並沒有專門負責〔複驗〕真實防禦力的單位,於是,企圖靠防曬係數找到能夠預防〔光老化〕的產品,根本不可能!我們只能憑藉著搜集更多產品資訊,來驗證防曬係數是否符合實際的防禦力,比如說包裝上的〔防曬成分與添加濃度〕、比如說第三方複驗或檢驗的結果…

這篇文章,温唯會帶大家如何靠防曬係數+搜集更多的產品資訊,盡可能挑選到能夠完整防禦紫外線的防曬乳!

延伸閱讀➠拒絕曬黑與光老化,全面破解防曬係數沒說的秘密

延伸閱讀➠淺談防曬產品審核與抽驗,大多數的防曬係數恐失效

文章重點

  • 誰是容易曬傷?誰又是容易曬黑?
  • 為什麼會曬黑?
  • 比曬黑更可怕的其實是光老化!
  • 紫外線中的大魔王是誰?
  • 預防曬傷的防禦措施
  • 預防曬黑的防禦措施
  • 預防光老化的防禦措施

容易曬傷?還是容易曬黑?

皮膚日光反應型態〔skin phototype〕,你是哪一種呢?

皮膚型態特徵日光反應
Type I最白膚色

藍/褐色眼睛

金/紅色頭髮

總是曬傷,不曬黑
Type II白皮膚+藍眼睛容易曬傷,輕微曬黑
Type III米黃色皮膚中度曬傷,中度曬黑
Type IV淺褐色皮膚輕微曬傷,容易曬黑
Type V中褐色皮膚極少曬傷,嚴重曬黑
Type VI深褐色/黑皮膚從不曬傷,深層曬黑
  • 白人通常是〔Type I〕與〔Type II〕
  • 黃種人/亞洲人通常是〔Type III〕與〔Type IV〕,以及少數的〔Type V〕
  • 黑人通常是〔Type VI〕,以及少數的〔Type V〕

以往因為白人通常只需要預防〔曬傷〕,不需要考慮〔曬黑〕的問題,所以早期的防曬產品大多只著重於〔UVB射線〕的防禦。自從科學家發現UVA射線除了造成〔曬黑〕反應之外,還存在著不可還原的〔皮膚光老化〕與〔病變〕問題之後,各國政府也紛紛開始重視防曬產品中對於〔UVA射線〕的防禦,同時能夠滿足黃皮膚與黑皮膚人種〔預防曬黑〕的需求。

紫外線中的大魔王是誰?

能夠進入地表的紫外線波長為280nm~400nm。

  • 280nm~320nm的波段是UVB射線,是造成〔曬傷〕的主因
  • 320nm~400nm的波段是UVA射線,造成的傷害可分成以下2種:
    • 320nm~340nm的波段是UVA2射線,主要會造成〔曬黑〕
    • 340nm~400nm的波段是UVA1射線,它才是造成〔曬黑〕+〔光老化〕的主因
光老化與防曬係數-UVA-UVAPF-UVB-SPF

或許大家已經能猜到誰是紫外線中的大魔王了?不是UVB,也不完全是UVA,而是UVA中的UVA1。容易曬黑的人在長時間曝曬的戶外活動中,防曬產品要特別挑選有添加能夠覆蓋到UVA1(340nm-400nm)+防禦力足夠的防曬成分!

為了挑選『符合需求』的防曬產品,需要先了解“能進入地表”的紫外線的波長

  • 中波紫外線UVB☞280nm~320nm
  • 長波紫外線UVA2☞320nm~340nm
  • 長波紫外線UVA1☞340nm~400nm
UV種類UVBUVA2UVA1
波長320nm~340nm340nm~400nm340nm~400nm
傷害曬傷皮膚癌曬黑皮膚癌曬黑光老化皮膚癌
防禦措施▪避免陽光直射遮蔽皮膚的衣物
▪防曬乳
▪避免陽光直射
▪室內:穿戴可遮蔽皮膚的衣物
▪室外:穿戴具有UPF50+認證的衣物
▪具有UVA防禦的防曬乳
▪盡量待在看不到陽光的陰暗處
▪穿戴具有UPF50+認證的衣物
▪選擇添加廣譜防曬成分濃度足夠的防曬乳
防曬係數SPF50+▪PA++++
▪PPD≥10
▪UVA圈圈logo
▪CW≥370nm
▪Boots Star Rating≥★★★
▪Broad Spectrum mark
▪PPD≥20
▪UVA圈圈logo
▪CW≥380nm
▪Boots Star Rating≥★★★★
注意事項XPA++++需要搭配檢查是否添加廣譜防曬成分防曬係數需要同時檢查是否有添加濃度足夠的廣譜防曬成分
光老化與防曬係數-UVA-UVAPF-UVB-SPF

防曬係數重點整理:

  1. 預防〔曬傷〕最低限度的防曬標示為〔SPF50+〕
  2. 預防〔曬黑〕最低限度的防曬標示為〔PA++++〕、〔PPD≥10〕、〔UVA圈圈logo〕、〔Boots Star Rating≥★★★〕、〔Broad Spectrum標示〕;其中〔PA++++〕需要搭配檢查是否添加廣譜防曬成分。
  3. 預防〔曬黑〕以及〔光老化〕,較為保險做法是☞防曬標示〔PPD≥20〕/〔UVA圈圈logo〕/〔Boots Star Rating≥★★★★〕,並且同時檢查是否添加濃度足夠的廣譜防曬成分

廣譜防曬成分:

英文原文是broad-spectrum filters,直接翻譯是廣譜過濾器,但是為了符合實際能理解的方式,於是翻成〔廣譜防曬成分〕。

那什麼是廣譜防曬成分?就是同時能夠過濾/防禦UVB與UVA的防曬成分,事實上是以UVA射線為主要防禦對象的防曬成分。

所以,如果要防禦UVA,防曬乳一定要添加〔廣譜防曬成分〕;如果要更有效地針對UVA1的波長進行防禦,一定要添加濃度足夠的〔廣譜防曬成分〕,這樣大家比較能夠理解〔廣譜防曬成分〕以及〔濃度足夠〕的重要性。

  • MBBTMethylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenolTinosorb M
  • DHHBDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl BenzoateUvinul A Plus
  • BEMTBis Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl TriazineTinosorb S
  • TDSATerephthalylidene Dicamphor Sulfonic AcidMexoryl SX/Ecamsule
  • TDSDrometrizole TrisiloxaneMexoryl XL
  • BMDBMButyl MethoxydibenzoylmethaneAvobenzone
  • ZnOZinc Oxide/microfine Zinc Oxide

以上7種是目前常見的廣譜防曬成分,最前面是INCI名的縮寫,中間是INCI名,最後是USAN名

防曬產品上面通常都是標示中間的INCI名,如果覺得英文太長很難記憶,可以記最前面的縮寫就好;少數防曬產品會標示最後面的USAN名,這個也比較好記。

或許有人會覺得疑惑?

  • 為什麼一定要SPF50+?
  • 為什麼預防曬黑的PA++++需要搭配檢查是否添加廣譜防曬成分?
  • 為什麼預防光老化還要同時檢查是否添加濃度足夠的廣譜防曬成分?只看防曬係數不行嗎?
  • 廣譜防曬成分的濃度要多少才足夠?

延伸閱讀➠淺談防曬產品審核與抽驗,大多數的防曬係數恐失效

這些疑問後面會詳細介紹:

接下來要介紹的內容是更深入的探討,有興趣鑽研或討論的人可以繼續往下看,不喜歡閱讀文字的人可以參考上面那張圖也行。

或者是直接看☞2019地表最強60支防曬乳UVA防禦力推薦評比

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防曬係數怎麼看?

UVB=曬傷、UVA=曬黑+光老化,預防曬傷、曬黑、光老化所需要的防禦等級差很多。能夠防禦曬的防曬措施通常都能夠防禦曬,而能夠防禦曬光老化的防曬措施,基本上就能夠同時預防曬+曬

即使是不容易曬黑的人,也需要擔心光老化的問題!雖然說後面會分別討論曬傷、曬黑、光老化的預防措施,但是,在實際的選擇上,仍然會建議直接採取能夠預防光老化的防禦措施,會是比較正確的防曬觀念唷~

如何預防曬傷

造成曬傷的主因是紫外線中的UVB射線

  • 波長較短☞280nm-320nm
  • 穿透力低☞造成的傷害通常位於表皮角質層
  • 能量最強☞造成的傷害是立即反應的,能夠立即發現的
  • 造成的傷害☞曬紅、曬傷,可能會引發皮膚癌
  • 進入地表的總量☞最稀少,能進入地表的UVB大約只佔紫外線中的5%

UVB 預防措施

其實只要肯做防曬,沒有防禦不了的UVB!因為它的穿透力最低,能夠到達地表的總量也少,只佔紫外線總量的5%;穿戴口罩、衣物,甚至是帽子、陽傘… …只要能完整覆蓋皮膚的不透光物品,都能夠基本達到預防UVB曬傷的風險。

UVB 防曬乳係數建議

如果沒有不透光的物品可以覆蓋皮膚,那就是仰賴防曬乳了,能夠通過審核上市的防曬乳通常都能防禦UVB:

〔SPF15〕就能夠防禦93.3%的UVB了,但是它只能延緩150分鐘不曬傷的時間,所以,通常會建議二個小時一定要補擦;如果不想要那麼頻繁地補擦,或許可以考慮〔SPF50〕的防曬乳,因為它能夠延緩500分鐘不曬傷的時間,這樣或許就可以撐8個小時了,而且還能夠防禦98%的UVB,比〔SPF15〕多防禦了〔4.7%〕的UVB,嗯!係數與延緩曬傷的時間差很多,但是能夠防禦的UVB總量只差〔4.7%〕(笑~)

雖然說UVB是最容易防禦的紫外線,畢竟能到達地表的UVB總量也才佔所有紫外線的5%,但是温唯還是會建議盡可能挑選〔SPF50〕的防曬乳,不完全只是因為比較持久或者是能夠防禦98%的UVB,而是因為基於不同國家、不同實驗室、不同保養品業者,防曬係數的檢測本來就存在著不同程度的誤差值,再加上台灣市面上每每發生被抽驗出標示〔SPF〕低於實際防禦力的案例!而且,沒有被抽驗到的防曬產品又還有多少?

直接選〔SPF50〕的防曬乳來預防UVB的傷害,總是能保有較多的本錢應付防曬係數檢驗的誤差值甚至是標示不實,不曉得大家會如何選呢?

如何預防曬黑

造成曬黑的主因是紫外線中的UVA射線

但是UVA又可以區分成UVA2與UVA1,2者都會造成〔曬黑〕,差別在於UVA1還會造成光老化。而且,UVA1才是最大量也是最難防禦的,也就是說,如果你的防禦措施能夠做到預防光老化,就意味著當然能夠同時預防曬黑以及曬傷囉~

後面仍然會將UVA2與UVA1分別討論,先聊聊比較容易防禦的UVA2吧!

UVA2

  • 波長居中☞320nm-340nm
  • 穿透力居中☞造成的傷害通常位於皮膚角質層~棘細胞層和基底細胞層
  • 能量居中☞傷害通常需要數小時之後才會反應發現,比如說黑斑、色素沈澱,可能都是照射後數小時或數天,皮膚才會明顯變黑
  • 造成的傷害☞曬黑
  • 到達地表總量☞居中,能進入地表的UVA2大約佔紫外線中的20%

預防曬黑的防曬措施

如果你只是單純想要預防曬黑?當然可以只看UVA防曬係數就好。不過,温唯通常不建議這麼做,因為UVA1所造成的光老化是看不見的、日積月累的;如果你還在乎皮膚老化的問題,就不應該只看一個防曬係數,甚至還需要搭配防曬成分與成分濃度或其他的第三方檢測結果一起比對,才是比較推薦的做法唷~

⑴最有效的防禦方法當然就是待在看不到光線的室內,不過這大概不太實際,也不健康。

⑵穿戴具有國際認證UPF〔Ultraviolet Protection Factor〕50+的防曬衣物。温唯是目前是選擇UV100這個牌子的防曬外套、口罩、防曬長褲,因為UV100 會將不同品項、布料、顏色都會個別送澳洲進行檢驗,並且通過澳洲輻射保護暨核子安全局Australian Radiation Protection and Nuclear Safety Agency   (簡稱ARPANSA )〕的〔UPF〕的認證,這樣的防曬衣物的防禦力與可信賴度會比較高。

  • 延伸閱讀➠防曬外套推薦,最低限度請認明國際認證UPF50+

⑶擦防曬乳☞其實呢,預防〔曬黑〕的UVA防曬標示非常混亂,包括台灣食藥署所核可的體內測試〔PA+號〕與體外測試〔★星星號〕,以及美國防曬的〔Broad Spectrum〕與歐洲澳洲的〔UVA圈圈〕… …。這麼多種的防曬標示都能表示防曬乳具有防禦UVA的能力,但是呢,這些防曬標示所代表的UVA防禦力,彼此之間卻無法換算、也無從比較;再加上檢測的方式會受到不同國家依據的規範、不同實驗室環境人為的影響,而產生誤差值。所以温唯會建議,盡可能掌握越多的UVA防曬標示,得到的〔UVA防禦力〕會比較可靠唷~

預防曬黑的防曬係數與標示

雖然說UVA2更難纏,但是也只比UVB難一點而已,畢竟UVA2在UVA射線中也就只佔了2~3成,最難纏的仍然是UVA1。所以,只要挑選標示有UVA防曬係數的產品,應該都能達到基本的〔預防曬黑〕,像是〔PA++++〕、〔Broad Spectrum〕、〔UVA圈圈〕、〔★★★以上〕、〔CW≧370nm〕…等等。但是呢,這只是基本的〔預防曬黑〕,如果想要更進階的預防曬黑,後面介紹UVA1的防曬係數會詳細說明。

或許,有人會提出疑問,為什麼一定要〔PA++++〕?〔PA+++〕不行嗎?理論上要行,但是實際上應該是不足,這得要先讓大家了解〔PA+號〕到底代表了什麼… …

延伸閱讀➠拒絕曬黑與光老化,全面破解防曬係數沒說的秘密

延伸閱讀➠詳細解說〔Broad Spectrum〕、〔Boots Star Rating★星星數〕、〔UVA圈圈〕與〔CW值〕

預防曬黑的防曬標示/係數 怎麼看?

以下是比較保險的建議方案:

  • 〔SPF30+〕+〔PA++++〕的防曬產品
  • 〔SPF30+〕+〔PPD≧10〕的防曬產品
  • 〔SPF50+〕+〔★★★以上〕的防曬產品
  • 〔SPF50+〕+〔UVA圈圈〕的防曬產品
  • 〔SPF50+〕+〔CW ≧370nm〕的防曬產品
  • 〔SPF50+〕+〔Broad Spectrum〕的防曬產品

不曉得大家有沒有發現,只有〔PA++++〕與〔PPD 10〕搭配的是〔SPF30+〕,而其他4個則是搭配〔SPF50+〕呢?這是因為〔PA+號〕與〔PPD 數值〕是直接以人體測試皮膚反應〔變黑〕的速度;其他4個則是〔in vitro體測試〕,而這些體測試所使用的模擬UV也包含了UVB光源,再加上〔Boots Star Rating星星〕與〔UVA圈圈〕甚至還檢測了UVA與UVB防禦的比例,都關聯到UVB的防禦力,所以在評估UVA防禦力的同時,需要更高的〔SPF50+〕作為更有保障的基礎。

或許有人會認為,UVA2的防禦力評估似乎有點複雜,是的,比起UVB的防禦力來說是複雜了許多!其實呢,能夠按照一種〔UVA防曬係數〕來評估防禦力的UVA2一點都不複雜

最複雜又麻煩的其實是同時造成〔曬黑〕+〔光老化〕,需要比對多種〔UVA防曬係數〕之外,還需要檢查〔防曬成分〕的UVA1

如何預防光老化

只要是UVA,無論是比較容易防禦的UVA2,或者是最難防禦的UVA1,都會使皮膚曬黑。但是,如果想要同時防禦曬黑+光老化,就不得不挑選能夠完整防禦UVA1的防曬措施,這也是温唯比較推薦的防曬新觀念!

UVA1

  • 波長最長☞340nm-400nm
  • 穿透力最高☞傷害通常可達棘細胞層和基底細胞層以及真皮層
  • 能量最低☞造成的傷害需要最久的時間才會出現。比如說在照射後數小時或數天才會有明顯變黑的現象,而皮膚老化的現象則是需要數月或數年的累積。
  • 造成的傷害☞曬黑光老化。其中光老化則是造成不可逆也最深遠的傷害。
  • 總量☞最大量,能進入地表的UVA1約佔紫外線中的75% ,幾乎是絕大多數的紫外線了。

同時預防曬黑+光老化的防曬措施

紫外線中的大魔王UVA1就是最難纏的那位了,總量最多、傷害最深〔尤其光老化〕、最難防禦〔因為大多數的防曬乳比較難防禦長波紫外線〕,所以需要更積極地防禦。也就是說,即使待在室內,只要能夠看得到太陽光,折射或反射作用都有機會讓UVA1無所不在,皮膚往往已暴露在〔光老化〕的危機中而不自覺,於是,因應不同場合選擇適合的防禦措施是最理想的防曬觀念!

  • 即使待在室內,也應該穿戴能夠覆蓋皮膚的衣物、口罩,或者是塗抹能夠過濾UVA防曬乳。
  • 待在陽光照射的地方,更應該穿戴具有〔UPF50+〕保護的防曬用品,或者是塗抹能夠過濾〔UVA1〕的防曬乳。

對付UVA1的防曬係數怎麼看?

為了防禦長波紫外線UVA1〔340nm~400nm〕,我們應該採取比防禦UVA2更嚴謹的態度篩選UVA防曬標示!

〔UVA防曬係數〕+〔廣譜防曬成分〕,讓光老化與UVA1防禦力更可靠

 什麼是〔廣譜防曬成分〕呢? 

其實温唯是按照〔Broad Spectrum Filters〕直接翻譯,那這個〔Broad Spectrum Filters〕又是什麼呢?

  • Filters就是〔紫外線過濾器〕,也就是防曬乳裡面所添加的〔防曬成分〕
  • Broad Spectrum Filters就是能夠過濾更多紫外線的防曬成分。白話來說,就是夠過濾更長波的UVA射線

在上個世紀末以前的防曬成分,大多都只能過濾UVB,最多也只能夠過濾少數的UVA2。直到上個世紀末開始陸續研發出能夠過濾UVA1,也就是更長波紫外線的防曬成分。被稱為〔廣譜〕的新型防曬成分,都具備了優越的UVA2過濾能力,有的甚至還能夠相當有效地過濾更長波的UVA1,或者是同時能過濾UVB + UVA2 + UVA1

如果想要找尋能夠同時防禦〔曬黑〕+〔光老化〕的防曬乳,除了必須有添加〔廣譜防曬成分〕之外,濃度還得足夠!因為每一種〔廣譜防曬成分〕的〔消光係數〕都不一樣,有的只需要4%的濃度就能夠很基本地防禦〔光老化〕,有的則是必須添加到最大濃度才能發揮該有的防禦效果。如果添加的濃度不足的話,往往會導致防曬乳在370nm之後的波長防禦力不足。

但是大家要特別注意的是☞基於3個理由,檢查〔廣譜防曬成分〕的濃度,只是一個輔助方案

  1. 〔廣譜防曬成分〕的濃度與消光係數是實驗室裡的〔理論〕,與防曬乳實際上的配方一定會有落差。
  2. 不是所有的〔廣譜防曬成分〕的品質都一樣,比如說Zinc Oxide,除了有許多不同的生產廠商之外,粒徑大小與是否適當地封包技術都會影響防禦力。
  3. 防曬乳上的〔廣譜防曬成分〕標示有可能錯誤或浮報?導致實際的防禦效果不及格。

既然如此,我們還需要檢查〔廣譜防曬成分〕的濃度嗎?要!當然要!它就和〔UVA防曬標示〕一樣,是一個基本,是基本,是基本!

打個比方吧,如果一個標示〔SPF 50+ PA++++〕、或者是〔SPF 50+ ★★★★〕的產品,結果裡面添加的〔廣譜防曬成分〕濃度根本不足,那我們要相信誰?當然是相信〔成分〕呀!因為如果連包裝上的成分標示或濃度都不夠了,那防曬係數的可靠度就非常令人質疑了。

相反地,如果防曬係數很低,比如說〔SPF 50+ PA++〕、或者是〔SPF 50+ ★★〕,但是包裝標示上的〔廣譜防曬成分〕濃度居然都是足夠的?這時候就很難說了!因為防曬係數明顯不足,但是〔廣譜防曬成分〕的濃度卻足夠?那到底是防曬係數的檢測出了問題?還是成分品質有問題?或者是成分標示造假?我們不知道,該怎麼辦呢?温唯會建議,就相信防曬係數吧!這種防曬係數與成分標示出現明顯落差的產品,寧可不要購買!

無論如何,標準與規範未統一前的任何實驗與檢測,一定都會存在落差值。我們只能透過掌握最多的數據來降低風險!同時參考並且比對〔UVA防曬係數〕與〔足夠濃度的廣譜防曬成分〕,會是防禦〔光老化〕更為保險的方案。

 〔廣譜防曬成分〕有哪些? 
成分USAN名防禦波長UVA1波長340~400nm
平均消光係數
施用量1% with 2mg/cm²
由高至低排序
高峰波段
Avobenzone315nm~400nm0.329357nm
Uvinul A Plus320nm~400nm0.325354nm
Tinosorb M280nm~400nm0.317305nm與358nm
Tinosorb S280nm~400nm0.298348nm
Mexoryl SX290nm~400nm0.297345nm
Mexoryl XL290nm~400nm0.17303nm與344nm
Zinc Oxide290nm~400nm0.1390nm~370nm

以上7種是目前常見的廣譜防曬成分,這些都可以過濾到400nm的波長,也就是整個UVA的波段〔320nm~400nm〕,這也是廣譜防曬成分與早期UVB防曬成分最大的不同。

比較明顯的差異就是〔消光係數〕,不曉得大家是否發現了,這7個廣譜防曬成分的〔消光係數〕有些許的落差,表格中的消光係數是針對UVA1的波長〔340nm~400nm〕去抓平均值,施用量是按照USFDA與ISO 24443的標準,每一平方公分2毫克的用量,廣譜防曬成分的濃度都是1%,正因為濃度都只有1%,所以〔消光係數〕的落差值不大,當濃度提高的時候,落差值就會以倍數拉開囉~

透過表格可以粗略地將〔消光係數〕進行分組:

  1. Avobenzone、Uvinul A Plus與Tinosorb M的消光係數落在0.31~0.33
  2. Tinosorb S與Mexoryl SX的消光係數落在0.29
  3. Mexoryl XL與Zinc Oxide的消光係數落在0.1~0.2

〔消光係數〕就代表〔防禦力〕,這意味著,〔消光係數較低〕的成分需要更多的濃度,才能夠達到和〔消光係數較高〕同等的防禦力!也就是說,當Tinosorb M的濃度是1%的時候,Zinc Oxide就需要添加3.17%的濃度,才能夠擁有和Tinosorb M相同的防禦力!這是濃度比例與防禦力之間的關係,後面會繼續討論,到底要多少的濃度才能有效防禦UVA1

〔廣譜防曬成分〕與UVA1消光係數 

〔消光係數extinction〕就是紫外線過濾係數,白話來說,就是防曬成分在不同波長的紫外線上的防禦力;因為防曬成分在不同波長上的防禦力有高有低,所以繪製出的〔消光係數extinction〕通常會呈現不規則波浪的曲線,只有Zinc Oxide是少數呈現較為一致的水平線。

比如說,Tinosorb M與Zinc Oxide,這2個都能夠過濾280nm~400nm的紫外線,但是Tinosorb M只需要7%的濃度就能夠有效防禦UVA1,而Zinc Oxide卻需要25%的濃度才能夠達到相同的防禦力。

比如說,Uvinul A Plus在波長360nm處的消光係數是Tinosorb M的將近2倍,但是到了更長波的390nm處,消光係數卻只有Tinosorb M的不到½。

比如說,Tinosorb S、Mexoryl SX與Mexoryl XL這3者在接近400nm處的消光係數幾乎為〔0〕,這3個成分在380nm之後的波長比較弱;尤其是Mexoryl XL這個成分,即使添加到濃度上限15%,防禦力還是不夠,需要搭配其他的廣譜防曬成分會比較保險。

比如說,Avobenzone在380nm之前的消光係數幾乎是所向無敵,但是卻在390nm之處開始輸給Tinosorb M。而且Avobenzone本身還是一個相當不穩定容易受光照之後降低消光係數的廣譜防曬成分,消光係數存在著不確定性。

 濃度決定防曬成分的防禦力〔消光係數〕 

老實說,實驗室裡所檢測出防曬成分的〔消光係數〕都只是理論,實際上的防禦力會受到防曬乳整體配方的影響!

比如說,可能添加了多種不同的〔廣譜防曬成分〕能夠相互加乘,也可能因為添加的Avobenzone發生防禦力降解,又或者是防曬成分彼此打架,甚至也有可能防曬乳中的其他成分也會幫助或抵銷防曬成分的防禦力,有沒有可能是因為防曬成分的品質不佳而使得防禦力大減?有太多的可能都使得實驗室中的理論無法被實現… …

但是這些都不足以抹滅〔理論〕存在的價值,因為在挑選能夠防禦UVA1的防曬產品時,是否有添加濃度足夠的〔廣譜防曬成分〕就變成了一個基本!

大家試想,如果一個標示為〔SPF50+搭配PA++++〕、或者是〔SPF50+搭配UVA圈圈〕的防曬乳,卻沒有添加濃度足夠的〔廣譜防曬成分〕,那到底是防曬係數有問題?還是檢測方式有問題?或者是審核單位有問題?難道是廠商的問題?太多的疑問使得〔廣譜防曬成分的添加濃度〕變成一個值得納入評估的基本標準!

 預防曬黑+光老化的防曬係數建議方案 
  • PPD20以上
  • PPD10以上+〔濃度足夠的廣譜防曬成分〕
  • 〔PA++++〕+〔濃度足夠的廣譜防曬成分〕
  • SPF50++〔UVA圈圈〕+〔濃度足夠的廣譜防曬成分〕
  • SPF50++〔★★★★~★★★★★〕+〔濃度足夠的廣譜防曬成分〕
  • SPF50++〔CW≧380nm〕+〔濃度足夠的廣譜防曬成分〕

不曉得大家是否發現了,除了〔PPD20以上〕的防曬標示之外,其他的條件都需要同時檢查〔濃度足夠的廣譜防曬成分〕?沒錯,為了能夠盡可能完整地防禦長波紫外線中最難對付的UVA1可能造成的隱形傷害〔光老化〕,我們必須確保防曬乳裡面有添加能夠過濾完整的UVA1〔340nm~400nm〕波長的〔廣譜防曬成分〕。

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 同時預防曬黑+光老化的〔廣譜防曬成分〕濃度基礎 

既然〔廣譜防曬成分〕並不是有添加就能夠防禦UVA1,那到底要添加多少的濃度呢?

根據防曬權威的BASF所開發〔Sunscreen Simulator〕,可以歸納出這樣的結果:

1x〔Avobenzone〕 + 0.8x〔Uvinul A Plus〕 + 0.7x〔Tinosorb M〕+ 0.7x〔Tinosorb S〕 + 0.7x〔Mexoryl SX〕 + 0.3x〔Mexoryl XL〕 + 0.2x〔Zinc Oxide〕 ≧5%

不知道是否有人看到數學公式就縮了?其實就是〔先乘積☞後加總〕而已。

以下3款防曬產品作為範例好了:

  1. A產品:防曬係數與廣譜防曬成分的濃度☞呈現正相關
  2. B產品:廣譜防曬成分的濃度 ﹤ 標示的防曬係數
  3. C產品:廣譜防曬成分的濃度 ﹥ 標示的防曬係數
  • A產品的〔廣譜防曬成分〕包含了:Tinosorb S 5% |Mexoryl XL 3% | Avobenzone 3% | Mexoryl SX 0.297%

計算方式為☞〔0.7 x 5%〕+〔0.3 x 3%〕+〔1 x 3%〕+〔0.7 x 0.297%〕=7.6079%|☞這個濃度≧5%,的確是過關了。

A產品其實就是〔理膚寶水安得利溫和極效防曬乳〕,防曬標示為〔SPF50+〕、〔UVA圈圈〕,第三方檢測的結果為〔BOOTS ★★★★〕、〔CW = 378nm〕,核對所有的防曬係數都與〔廣譜防曬成分的濃度〕呈現正相關,這是一支能夠有效防禦UVA的防曬產品。

  • B產品的〔廣譜防曬成分〕包含了:DHHB 3%

計算方式為☞〔0.8 x 3%〕=2.4%|☞這個濃度≦5%,明顯不足。

B產品其實就是〔上麗高效DD潤澤水防曬〕,防曬標示為〔SPF50+〕、〔PA++++〕,第三方檢測的結果為〔BOOTS ★★★★〕、〔CW = 381nm〕,防曬標示與檢測的數據看似非常漂亮,但是明顯地〔廣譜防曬成分〕的濃度其實不足。雖然說不能完全抹滅防曬係數與檢測存在的價值,但是存在著落差的產品總是令人不安。

  • C產品的〔廣譜防曬成分〕包含了:BEMT 1.5% | DHHB 2% | DTS 6% | DTSA 2.475%

計算方式為☞〔0.7 x 1.5%〕+〔0.8 x 2%〕+〔0.3 x 6%〕+〔0.7 x 2.475%〕=6.1825%|☞這個濃度≧5%,的確是過關了。

但是呢,C產品的防曬標示為〔SPF50+〕、〔PA+++〕,第三方檢測的結果為〔BOOTS ★★〕、〔CW = 376nm〕,在這個案例中,〔PA+++〕不太足夠防禦〔光老化〕,雖然〔CW值〕﹥370nm,但是這也只能說明有添加〔廣譜防曬成分〕;至於〔BOOTS Star Rating〕只有★★,或許這是由於C產品的SPF數值相當高而導致的,但是這些都是假設,我們永遠不知道真實的UVA防禦力到底該相信成分還是相信防曬標示。温唯認為多項數據存在著落差值的產品,並不適合作為〔光老化〕防禦的保障。

這裡有幾個重點需要留意的:

  • 由於Avobenzone極度不穩定,所以模擬中的Avobenzone已搭配2倍濃度的Octocrylene作為穩定劑。如果想要參考這套模擬公式,必須同時檢查防曬產品的成分中,是否也有添加2倍濃度的穩定劑。
  • 模擬中的Zinc Oxide是採用BASF所研發的〔Z-Cote®〕,這是新型的經過適當封包處理的納米粒徑Zinc Oxide,具有較好的穩定性與安全性。但是市售的防曬產品添加的可能是別種的Zinc Oxide,所得到的消光係數可能會有落差。
  • 由於是BASF所開發的產品,不曉得有沒有可能消減對手〔L’Oréal〕的Mexoryl SX與Mexoryl XL這2個成分的消光係數?不過這都是温唯個人猜測,畢竟BASF所開發的這個Sunscreen Simulator經常被許多相關學術研究所引用,姑且還是相信其具有一定程度的公信力囉~
  • 以上的模擬公式僅供參考,不一定能夠完全符合個別產品的情況,建議只作為評估或驗證UVA防禦力的輔助工具。
  • 延伸閱讀➠你應該要認識,除了Octocrylene之外,Avobenzone的穩定劑還有好多好多… …

有興趣的人可以玩玩BASF網站中的〔Sunscreen Simulator〕,雖然只是模擬實驗,而且不一定就能代表實際的防禦力,但是在UVA防曬標示混亂的情況下,不失為一個值得參考的輔助唷~

延伸閱讀➠透過Sunscreen Simulator模擬防曬產品的SPF/PPD/PA +號/BOOTS ★號/CW值

BASF就是研發新型態〔廣譜防曬成分〕Tinosorb® M、Uvinul® A Plus與Tinosorb® S的公司,他們所推出的〔防曬模擬器〕,在實驗性質上,相信是專業且值得信賴的,但是在模擬實驗的結果是否會偏頗自家的防曬成分,那就不得而知囉~

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參考資料

  1. Pharmacognosy Journal, Vol 8, Issue 3, May-Jun, 2016.Sunscreens: A review Mukund Manikrao Donglikar and Sharada Laxman Deore.
  2. Evolution of UVA Protection〕 by Uli Osterwalder, Dr. Samantha Champ, Dr. Heike Flösser-Müller, BASF SE, Ludwigshafen, Germany; Dr. Bernd Herzog, BASF Grenzach GmbH, Grenzach-Wyhlen, Germany was first published in Cosmetic Science Technology 2010, pp. 70-79.
  3. Diffey BL, Brown MW. The ideal spectral profile of topical sunscreens. Photochem Photobiol 2012;744-747.
  4. Diffey BL. New sunscreens and the precautionary principle. JAMA Dermatol 2016;152:511-512.
  5. Development of the multispectral UV polarization reflectance imaging system (MUPRIS) for in situ monitoring of the UV protection efficacy of sunscreen on human skin. Ken Nishino/Yasushi Haryu/Ayui Kinoshita/Shigeki Nakauchi.First published: 19 March 2019
  6. Expert Review of Dermatology (ISSN: 1746-9872).Expert Rev Dermatol. 2008;3(3):307-313. 
  7. https://en.wikipedia.org/wiki/Phototype

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