內容更新於 — 2023-05-16 01:05
從2018年開始,我寫了好多關於防曬的文章,一開始的出發點是為了要打擊市面上滿坑滿谷無效的防曬產品。從紫外線聊到防曬係數,接著是防曬成分與濃度、防曬配方,以及大多數讀者更有興趣的防曬產品推薦。
可能很多人一點都不想了解防曬的作用與原理,只想要知道哪一款防曬最有效,那也沒關係;至少,在這篇文章裡,我用白話文的方式,整理了一些正確的基本觀念,以及能夠有效防禦UVA的防曬乳,了解基本知識應該是沒問題吧?(笑)。別忘了,不只是曬不曬黑的問題,紫外線UVA1還會加速皮膚老化唷~
因為〔UVA〕的穿透力很強,能夠穿透雲層;所以,只要是白天,無論是陰晴雨天、室內戶外、春夏秋冬,都應該盡早擦上防曬。
★較長時間待在室內、雲層較厚時☞具有〔UVA〕logo,或者是UVA-PF(PPD)≥15的防曬,是預防UVA的基本保障。
★較長時間戶外活動、豔陽高照時☞UVA-PF(PPD)≥20的防曬,能夠更有效地預防UVA。
防曬一定要在皮膚上足量分佈,大約是每平方公分的面積最少需要2mg的量。
如果臉部總面積是500平方公分(大餅臉),足量塗滿全臉最少需要1000mg=1g,用體積來看,大約是長寬高2cmx2cmx0.4cm的用量。
所以,如果天天在全臉使用一次,以一瓶30g的防曬來說,大約一個月就會用完,如果超過二個月還沒用完,就是用量不足了!
無論什麼質地,包含噴霧劑型的防曬,都一定要均勻塗抹開來,並且檢查是否全面覆蓋到(不是噴完就沒事,還是需要抹開來)。
長時間的戶外活動,要按照防曬係數定時補擦防曬。
既然要認真挑選一瓶「真正具有UVA防禦力」的防曬產品 ,當然不容許因為買到一瓶「假貨」而功虧一簣;只要不是品牌或進口代理商指定的通路,都可歸類為來路不明的防曬,也意味著〔防禦力=???〕!
就是非 「品牌官方」或「進口代理商」所指定的通路!
來路不明的產品:成分不明、原料品質不明、效果不明、危害也不明!
其實也沒有那麼難,現在大多數的品牌都有官方網站,即使是國外的品牌也可以直接選擇國家地區,就能切換到台灣地區的官網;就算是通過原廠簽約的代理商,也有經過授權的官方網站或粉絲團,大家在購買前可以到官方網站找「銷售通路」,或者是直接打電話或寫信詢問品牌或代理商的客服,甚至是直接詢問官方粉絲團的小編…等等,想要不被當傻瓜,仔細點是很必須的!
其實有好多藥妝店都可以買到日本、韓國與歐美的保養品牌,但是如果這些藥妝店的貨源並不是來自於原廠或代理商,實在無法對它們有信心。
比如說「貝膚代瑪」好了,官網標示了「屈臣氏」、「Tomod’s」、「康是美」...等等的藥妝通路;如果我在「佳瑪」或「寶雅」也看到貝膚代瑪,那我絕對不會購買,因為這不是貝膚代瑪所指定的實體通路,貨源不明!
(2020/7/6更新,貝膚黛瑪的官網上已新增了寶雅)
比如說「艾芙美」好了,官方粉絲團只有提供「博客來」這個網路通路,但是我卻在「PChome」或「MOMO」看到了「艾芙美」的產品,那我也絕對不會購買,因為這不是艾芙美所指定的網路通路,貨源不明!
貝膚黛瑪、艾芙美、雅漾、以及理膚寶水,都可以直接在官網上搜尋到指定的藥局通路唷。
到這裡,細看不難發現,在網路通路中,只有「理膚寶水」有自己「官方的蝦皮商城」;而「貝膚黛瑪」與「艾芙美」則是不可以在「MOMO」、「PChome」、「奇摩購物中心」購買到,因為官網沒有指定。
在實體通路中,「佳瑪」與「寶雅」都不在這四個品牌的指定藥妝通路中!而「理膚寶水」與「艾芙美」則是只有醫院診所與藥局才能買到,沒有指定任何連鎖藥妝店唷~
(2020/7/6更新,貝膚黛瑪的官網上已新增了寶雅)
最後,如果要更小心謹慎,即使是家裡附近不知名的小藥局,或者是滿大街的醫美診所,也要在官網先查詢是否也在指定的名單內唷~
皮膚科醫師通常都會建議痘痘粉刺肌不要擦高UVA防禦力的防曬乳,因為油膩的質地容易豢養更多的粉刺與痘痘,我也同意這個見解,如果可以,當然是有厚度的口罩、外套、遮陽帽是痘痘粉刺肌最理想的防曬配件…
然而,事實上,沒有多少個妙齡女子願意天天以賣玉蘭花的裝扮登場吧(笑)。
.
既然都決定要擦防曬,當然得選高UVA防禦力了,如果只是為了輕透的質地,而選擇了低UVA防禦力的防曬,那倒不如戴口罩就好了!
因為較輕透的防曬乳也是乳,對於痘痘粉刺肌來說,只要是乳,對油肌來說都是負擔,既然都要有負擔,當然不要浪費在無法完整防禦UVA的清透防曬乳身上呀!
如果你的防曬很輕透,該擔心的反而是UVA防禦力!
因為高UVA防禦力需要仰仗廣譜防曬成分以及防滲入防流失配方,很難避免油膩的質地;而鬆粉,則是油膩膩的救贖!
最好是鬆粉+大粉刷,才能大量沾取,避免粉刷破壞原本均勻分布的防曬乳!
操作重點☞將鬆粉灑在塗滿防曬的皮膚上,避免刷具直接接觸防曬乳。
STEP 1|防曬是一定要塗好塗滿,正常全臉用量約1g。
STEP 2|鬆粉+大蜜粉刷登場!鬆粉比蜜粉還要更容易大量沾取。
STEP 3|用蜜粉刷大量沾取蜜粉(最好是鬆粉),接著大量灑在皮膚上,不均勻沒關係,只要確保能夠減少蜜粉刷直接碰到塗好的防曬就好。
也就是說,只有灑上去的蜜粉(鬆粉)能碰到防曬乳,盡可能讓防曬乳維持在原本塗好塗滿的完美狀態。
❝其實這是一種國外叫做〔Baking〕的上妝方式,原本的目的是為了抑制出油脫妝,以及更好地遮蓋皮膚上的瑕疵。❞
STEP 4|吹一吹、甩一甩,去除多餘的蜜粉,這時候可能就會露出沒有覆蓋到蜜粉的皮膚,再沾取大量蜜粉(鬆粉)把這些露出來的空隙也補滿。
❝量越多越好,盡量讓粉刷沾滿鬆粉,這樣才能避免粉刷直接接觸到原本塗好塗滿的防曬,甚至將防曬吃掉了。❞
STEP 5|確認防曬乳都被蜜粉(鬆粉)覆蓋之後,就可以用大蜜粉刷,輕輕地、再輕輕地,將分佈不均勻的蜜粉(鬆粉)刷勻囉~
只要小心操作,〔鬆粉Baking法〕能夠解決防曬乳油膩膩的問題,也能延緩防曬乳因出油、汗水流失的速度。
除此之外,因為鬆粉更容易用清水或洗面乳洗去,補擦防曬也相對更容易!
通常,不太建議擦了防曬乳又上妝,因為在上妝的過程中,化妝工具可能會改變防曬乳的均勻覆蓋,色差與曬斑很可能是這樣來的。
但是,如果能盡可能避免在上妝的過程中,移動或抹掉防曬乳,或許也不是不可能,只是粉底液的難度會比鬆粉(蜜粉)還要更高!
操作重點☞避免刷具移動到防曬乳的分佈位置,以及避免刷具吃掉塗好的防曬乳。
STEP 1|防曬乳,正常全臉用量約1g;如果要上粉底液,需準備1.5g,甚至是2g,越多越好,避免粉底刷吃掉防曬。
STEP 2|先將1g的防曬乳塗好塗滿。
STEP 3|再將剩下的0.5g或更多的防曬乳與粉底液混合。
STEP 4|將粉底刷沾取混合後的防曬乳+粉底液。
❝量越多越好,盡量讓粉底刷沾滿混合物,這樣才能避免粉底刷直接接觸到原本塗好塗滿的防曬,避免塗好的防曬反而被粉底刷吃掉了。❞
STEP 5|輕輕地將粉底刷壓在塗好防曬乳的皮膚上。
❝壓的時候越輕越好,盡可能一次只壓單一位置,避免粉底刷移動到原本塗好塗滿的防曬的均勻分布❞
STEP 6|直到防曬乳+粉底液的混合物佈滿整個皮膚之後,便可以直接用粉底刷輕刷,調整『混合物』的分佈,讓它們與皮膚均勻融合。
STEP 7|鬆粉+大蜜粉刷登場。
STEP 8|用蜜粉刷大量沾取蜜粉(最好是鬆粉),輕輕點在皮膚上,不均勻沒關係,只要確保能夠減少蜜粉刷直接碰到塗好的防曬就好。
STEP 9|吹一吹、甩一甩,去除多餘的蜜粉。
STEP 10|再將分佈不均勻的蜜粉(鬆粉)刷勻。
以上這個只是一個權宜的方法,希望能保全防曬乳的完整覆蓋。
如果非得需要上全妝,盡量一開始就選擇UVA-PF(PDD)≥40甚至是≥50的防曬乳,如此便能延緩6小時甚至是8小時的曬黑時間,只要能避免流汗、出油、脫妝,就比較不用擔心還要補擦防曬的問題。
廣告是一場浮誇的文字遊戲,但是偶爾也會說對一些事☞〔美白〕是日以繼夜的!
曬黑了以後怎麼辦?如果是25歲以前,只要做對防曬,別增加新的色素沈澱,通常一個月就能代謝掉。
因為代謝力逐漸下降,不只要將防曬做得更對、更徹底,避免黑色素細胞被激活;還要在曬黑之前就擦對美白產品+吃對美白成分,預防黑色素小體生成!
如果等到色素沈澱了之後再擦,效果會慢到不如直接去雷射。
防禦對象 | 防曬檢測 | 防曬係數 | 檢測方式說明 |
---|---|---|---|
UVB | Sun Protection Factor | SPF係數 | 檢測防曬霜能夠延緩多久的時間,才讓皮膚被紫外線曬紅。 |
UVA | Persistent Pigment Darkening | ●PA係數 ●PPD係數 |
檢測防曬霜能夠延緩多久的時間,才讓皮膚產生色素沈澱。 |
防禦對象 | 防曬檢測 | 防曬係數 | 檢測方式說明 |
---|---|---|---|
UVA | Critical Wavelength | ●CW數值 ●Broad Spectrum |
檢測防曬霜可有效覆蓋的最大波長。 |
UVA | ●Critical Wavelength〔CW數值〕 ●UVA/UVB Ratio |
Boots Star Rating | ●檢測防曬霜可有效覆蓋的最大波長。 ●再透過UVA/UVB的比率來要求對UVA的防禦力。 |
UVA | ●COLIPA PPD ●ISO 24443 |
●UVAPF係數 ●UVA圈圈LOGO |
●檢測防曬霜可有效覆蓋的最大波長。 ●檢測過程中要求校正與PPD係數的誤差值。 ●再透過UVA/UVB的比率來要求對UVA的防禦力。 |
防曬標示 | 防禦對象 | 缺點 |
---|---|---|
SPF係數 | UVB | 無 |
PPD係數 | UVA | 無,可惜越來越少見 |
PA係數 | UVA | 最大標示被限制在〔++++〕,已無法滿足目前對UVA防禦的需求。 |
CW數值 | UVA | 容易偏頗於高UVB防禦波段 |
Broad Spectrum | UVA | 容易偏頗於高UVB防禦波段 |
Boots Star Rating | UVA | 缺乏與PPD係數的校正 |
UVAPF係數 | UVA | 無,可惜沒有被採納為UVA通用指標。 |
UVA logo | UVA | 無法分辨UVA防禦力的強弱 |
覆蓋範圍只計算UVA波段(320~400nm),計算在不同波段的消光係數(Extinction)的平均值:
Butyl Methoxydibenzoylmethane﹥Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate﹥Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol=Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine=Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid﹥Drometrizole Trisiloxane﹥Zinc Oxide
以上資料來自於BASF
雖然說新型的防曬成分都是化學型防曬成分,但是它們非常穩定,光照後不會降解,也不會刺激皮膚!除此之外,UVA防禦力比大多數舊型的防曬成分要來得更有效。
可防禦紫外線 | USAN name | INCI name | 縮寫名 | 濃度上限 |
---|---|---|---|---|
UVB+UVA | Tinosorb® M | Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol | MBBT | 10% |
UVB+UVA | Tinosorb® S | Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine | BEMT | 10% |
UVA | Uvinul® A Plus | Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate | DHHB | 10% |
UVA | Mexoryl SX | Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid | TDSA | 10% |
UVA | Mexoryl XL | Drometrizole Trisiloxane | DTS | 15% |
UVB | Iscotrizinol | Diethylhexyl butamido triazone | DBT | 10% |
UVB | Uvinul® T 150 | Ethylhexyl Triazone | EHT | 5% |
以下這二個是舊型的防曬成分,但是它們很穩定,所以受到大多數消費者喜歡,敏感脆弱的皮膚也可以放心使用,但是UVA防禦力比不上新型的防曬成分。
可防禦紫外線 | USAN name | 縮寫名 | 濃度上限 |
---|---|---|---|
UVB+UVA | Zinc Oxide | ZnO | 20% |
UVB | Titanium Dioxide | TiO2 | 25% |
以下這些防曬成分,都是舊型的化學防曬成分,多少都有各種不穩定的情形,要嘛是防禦力容易在日照後逐漸失效,要嘛就是會刺激皮膚,甚至還有一些對海洋不友善...等等的毛病。
正常皮膚在規定的限量中添加當然不會有多大的問題,但是脆弱的皮膚就不一定了,建議還是穩定的防曬成分。
可防禦紫外線 | USAN name | INCI name | 縮寫名 | 濃度上限 |
---|---|---|---|---|
UVA | Avobenzone | Butyl Methoxydibenzoylmethane | BMDBM | 5% |
UVB | Oxybenzone | Benzophenone-3 | BP3 | 6% |
UVB | Octocrylene | OCR | 10% | |
UVB | Octinoxate | Ethylhexyl Methoxycinnamate | EHMC | 10% |
UVB | Octisalate | Ethylhexyl Salicylate | EHS | 10% |
UVB | Homosalate | Homomenthyl Salicylate | HMS | 10% |
★選擇具有符合【ISO 24443】規範的【UVA】logo的防曬乳,能獲得對UVA的基本防禦。
★選擇UVAPF或PPD係數達〔20〕以上的防曬乳,以獲得對UVA更高的防禦保障。
★因為UVA的穿透力很強,如果要獲得滴水不漏的完整防禦,必須穿戴完全不透光的衣帽配件(建議面對光線,將衣服放在視線與光線之間檢查透光程度;通常是具有一定厚度+纖維密實+無彈性的材質才有機會完全不透光)。
UVAPF(PPD)比較常出現在歐洲的品牌中,通常不會標示在包裝的正面,要仔細找一下盒子的背面,有的品牌則是官網上會標示。
以下產品按照UVA-PF(PPD)係數排序,點擊產品名稱可連結到官網的商品頁面。
產品名 | 英文名 | SPF | UVA logo | UVA-PF(PPD) |
---|---|---|---|---|
URIAGE BARIÉSUN XP CREAM | 50+ | 有 | 65 | |
理膚寶水 安得利 清爽極效 夏卡防曬液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL FLUIDE ULTRA LIGHT | 50+ | 有 | 46 |
BIODERMA Photoderm MAX LAIT | 50+ | 無 | 42 | |
理膚寶水 安得利 兒童清爽防曬液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIO NOMADE D-KIDS | 50+ | 有 | 38 |
noreva Cicadiane SOIN RÉPARATEUR APAISANT | 50+ | 無 | 38 | |
理膚寶水 安得利 溫和極效防曬乳 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA Non-perfumed cream | 50+ | 有 | 35 |
BIODERMA Photoderm AR | 50+ | 無 | 33 | |
BIODERMA Photoderm MAX Spray | 50+ | 無 | 33 | |
理膚寶水 安得利 清爽防曬噴液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS SPRAY | 50+ | 有 | 32 |
理膚寶水 安得利 清爽防曬噴霧 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA-LIGHT MIST | 50+ | 有 | 29.9 |
URIAGE BARIÉSUN LOTION | 50+ | 有 | 28.1 | |
理膚寶水 安得利 清透防曬噴霧 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA-LIGHT MIST | 50+ | 有 | 25 |
理膚寶水 安得利 兒童清爽防曬噴液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS CHILD SPRAY | 50+ | 有 | 25 |
慕之恬廊 高效性 兒童防曬乳 | Mustela Very high protection sun lotion | 50+ | 有 | 25 |
貝膚黛瑪 倍護水潤 防曬乳液 | BIODERMA Photoderm MAX AQUAFLUIDE NATURE | 50+ | 無 | 24 |
理膚寶水 安得利 清爽極效防曬乳 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL DRY Touch Gel CREAM | 50+ | 有 | 21.5 |
如果沒有UVAPF(PPD)係數也沒有關係,〔UVA〕logo也是防禦UVA的基本保障。
因為〔UVA〕logo無法區分防禦力,如果想要進一步瞭解,可以將防曬乳的防曬成分與添加的濃度,丟到BASF的Sunscreen Simulator,試算概略的UVAPF(PPD)係數。
以下表格中,點擊產品名稱可連結到官網的商品頁面。
產品名 | 英文名 | SPF | UVA logo | UVA-PF(PPD) |
---|---|---|---|---|
URIAGE BARIÉSUN XP CREAM | 50+ | 有 | 65 | |
理膚寶水 安得利 清爽極效 夏卡防曬液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL FLUIDE ULTRA LIGHT | 50+ | 有 | 46 |
理膚寶水 安得利 兒童清爽防曬液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIO NOMADE D-KIDS | 50+ | 有 | 38 |
理膚寶水 安得利 溫和極效防曬乳 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA Non-perfumed cream | 50+ | 有 | 35 |
理膚寶水 安得利 清爽防曬噴液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS SPRAY | 50+ | 有 | 32 |
理膚寶水 安得利 清爽防曬噴霧 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA-LIGHT MIST | 50+ | 有 | 29.9 |
URIAGE BARIÉSUN LOTION | 50+ | 有 | 28.1 | |
理膚寶水 安得利 清透防曬噴霧 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA-LIGHT MIST | 50+ | 有 | 25 |
理膚寶水 安得利 兒童清爽 防曬噴液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS CHILD SPRAY | 50+ | 有 | 25 |
慕之恬廊 高效性 兒童防曬乳 | Mustela Very high protection sun lotion | 50+ | 有 | 25 |
理膚寶水 安得利 清爽極效防曬乳 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL DRY Touch Gel CREAM | 50+ | 有 | 21.5 |
理膚寶水 安得利 嬰兒防曬乳 | Anthelios Dermo-Pediatrics Lotion | 50+ | 有 | 無 |
雅漾 全效極護 清爽防曬乳 | Avène Very High Protection LOTION | 50+ | 有 | 無 |
雅漾 全效極護 控油防曬乳 | Avène Very High Protection EMULSION | 50+ | 有 | 無 |
雅漾 全效極護 低敏防曬乳 | Avène Very High Protection Cleanance | 50+ | 有 | 無 |
雅漾 全效極護 輕透防曬液 | Avène Very High Protection Fluid | 50+ | 有 | 無 |
雅漾 全效極護 亮顏防曬乳 | Avène Very High Protection B-protect Embellisseur | 50+ | 有 | 無 |
艾芙美 燕麥全護 益膚防曬霜 | A-DERMA Protect AD Cream | 50+ | 有 | 無 |
艾芙美 燕麥全護 清爽防曬乳 | A-DERMA Protect AC Mattifying Fluid | 50+ | 有 | 無 |
艾芙美 燕麥 全護極效防曬乳 | A-DERMA Protect Fluid | 50+ | 有 | 無 |
艾芙美 燕麥全護 無香防曬霜 | A-DERMA Protect Cream | 50+ | 有 | 無 |
艾芙美 燕麥超輕感隔離乳 | A-DERMA Protect Fluid invisible | 50+ | 有 | 無 |
Daylong™ extreme | 50+ | 有 | 無 | |
Cetaphil® Sun Daylong™ Sensitive Gel-Crème | 50+ | 有 | 無 | |
DUCRAY MELASCREEN UV CRÈME LÉGÈRE | 50+ | 有 | 無 | |
SVR Clairial SPF50+ Cream | 50+ | 有 | 無 | |
SVR Sensifine AR Cream | 50+ | 有 | 無 | |
Kiehl’s 集高效 發光素顏霜 | Ultra Light Daily UV Defense TONE UP CREAM | 50+ | 有 | 無 |
Kiehl’s 集高效 清爽UV防護乳 | Ultra Light Daily UV Defense SUNSCREEN | 50+ | 有 | 無 |
Kiehl’s 集高效 輕透潤色CC霜 | Ultra Light Daily UV Defense CC CREAM | 50+ | 有 | 無 |
Kiehl’s 集高效 清爽零油光UV水凝露 | Ultra Light Daily UV Defense AQUA GEL | 50+ | 有 | 無 |
BIARRITZ CERTIFIED ORGANIC FACE SUNSCREEN | 50+ | 有 | 無 | |
BIARRITZ CRÈME SOLAIRE VISAGE SPF50 CERTIFIÉE BIO | 50+ | 有 | 無 |
挑選要訣:
挑選要訣:
這篇文章的內容,都是從這二年下來,撰寫過數十篇的防曬相關文章,所節錄出來的重點內容。正因為是重點節錄,所以有許多地方就不再詳述前因後果,有興趣進一步了解,可以參考下方的文章,能夠了解更多的細節。
防曬知識懶人包就聊到這囉!如果有任何問題,歡迎在下方的留言板討論指教!
Copyright ©miriammibao.com all rights reserved|Designed by MiriamMibao温唯 Since 2014.