以下內容更新於 — 2020-08-03 的 22:04
從2018年開始，我寫了好多關於防曬的文章，一開始的出發點是為了要打擊市面上滿坑滿谷無效的防曬產品。從紫外線聊到防曬係數，接著是防曬成分與濃度、防曬配方，以及大多數讀者更有興趣的防曬產品推薦。
可能很多人一點都不想了解防曬的作用與原理，只想要知道哪一款防曬最有效，那也沒關係；至少，在這篇文章裡，我用白話文的方式，整理了一些正確的基本觀念，以及能夠有效防禦UVA的防曬乳，了解基本知識應該是沒問題吧？（笑）。別忘了，不只是曬不曬黑的問題，紫外線UVA1還會加速皮膚老化唷～
防曬知識大補帖
防曬乳這樣擦才有效
何時該擦防曬?
因為〔UVA〕的穿透力很強，能夠穿透雲層；所以，只要是白天，無論是陰晴雨天、室內戶外、春夏秋冬，都應該盡早擦上防曬。
該擦什麼防曬?
★較長時間待在室內、雲層較厚時☞具有〔UVA〕logo，或者是UVA-PF(PPD)≥15的防曬，是預防UVA的基本保障。
★較長時間戶外活動、豔陽高照時☞UVA-PF(PPD)≥20的防曬，能夠更有效地預防UVA。
多少用量的防曬乳才足夠?
防曬一定要在皮膚上足量分佈，大約是每平方公分的面積最少需要2mg的量。
如果臉部總面積是500平方公分（大餅臉），足量塗滿全臉最少需要1000mg=1g，用體積來看，大約是長寬高2cmx2cmx0.4cm的用量。
所以，如果天天在全臉使用一次，以一瓶30g的防曬來說，大約一個月就會用完，如果超過二個月還沒用完，就是用量不足了！
如何塗抹防曬才能有效防禦?
無論什麼質地，包含噴霧劑型的防曬，都一定要均勻塗抹開來，並且檢查是否全面覆蓋到（不是噴完就沒事，還是需要抹開來）。
多久需要補擦防曬?
長時間的戶外活動，要按照防曬係數定時補擦防曬。
預防曬傷
- SPF 15｜能延緩150分鐘曬傷，大約2.5個小時需補擦。
- SPF 20｜能延緩200分鐘曬傷，大約3個小時需補擦。
- SPF 25｜能延緩250分鐘曬傷，大約4個小時需補擦。
- SPF 30｜能延緩300分鐘曬傷，大約5個小時需補擦。
- SPF 50｜能延緩500分鐘曬傷，大約8個小時需補擦。
預防曬黑
- UVA-PF 15(PDD 15)｜能延緩150分鐘曬黑，大約2.5個小時需補擦。
- UVA-PF 20(PDD 20)｜能延緩200分鐘曬黑，大約3個小時需補擦。
- UVA-PF 25(PDD 25)｜能延緩250分鐘曬黑，大約4個小時需補擦。
- UVA-PF 30(PDD 30)｜能延緩300分鐘曬黑，大約5個小時需補擦。
- UVA-PF 50(PDD 50)｜能延緩500分鐘曬黑，大約8個小時需補擦。
買到假防曬=沒擦防曬，那水貨呢?
既然要認真挑選一瓶「真正具有UVA防禦力」的防曬產品 ，當然不容許因為買到一瓶「假貨」而功虧一簣；只要不是品牌或進口代理商指定的通路，都可歸類為來路不明的防曬，也意味著〔防禦力＝？？？〕！
什麼叫做『來路不明』?
就是非 「品牌官方」或「進口代理商」所指定的通路！
- 非官方指定的實體通路☞比如說「X三美日」、「8x小舖」、「xx美妝店」…等等，這些絕對不會是品牌官方指定的通路。
- 非官方指定的網路通路☞「蝦皮」、「拍賣平台」、「網路代購」…等等非可靠企業所經營的網路通路。
來路不明的產品：成分不明、原料品質不明、效果不明、危害也不明！
要如何區分哪些通路是品牌所指定？
其實也沒有那麼難，現在大多數的品牌都有官方網站，即使是國外的品牌也可以直接選擇國家地區，就能切換到台灣地區的官網；就算是通過原廠簽約的代理商，也有經過授權的官方網站或粉絲團，大家在購買前可以到官方網站找「銷售通路」，或者是直接打電話或寫信詢問品牌或代理商的客服，甚至是直接詢問官方粉絲團的小編…等等，想要不被當傻瓜，仔細點是很必須的！
其實有好多藥妝店都可以買到日本、韓國與歐美的保養品牌，但是如果這些藥妝店的貨源並不是來自於原廠或代理商，實在無法對它們有信心。
比如說「貝膚代瑪」好了，官網標示了「屈臣氏」、「Tomod’s」、「康是美」…等等的藥妝通路；如果我在「佳瑪」或「寶雅」也看到貝膚代瑪，那我絕對不會購買，因為這不是貝膚代瑪所指定的實體通路，貨源不明！
（2020/7/6更新，貝膚黛瑪的官網上已新增了寶雅）
比如說「艾芙美」好了，官方粉絲團只有提供「博客來」這個網路通路，但是我卻在「PChome」或「MOMO」看到了「艾芙美」的產品，那我也絕對不會購買，因為這不是艾芙美所指定的網路通路，貨源不明！
透過品牌或代理商官網，確認過的網路銷售管道
大型網路平台：
- 理膚寶水｜官網中提到了「PChome」、「奇摩購物中心」、「奇摩超級商城」、「MOMO」、「官方直營的蝦皮購物商城」、「博客來」、「丁丁藥局」…等等的大型網路通路可以購買。
- 艾芙美｜官方粉絲專頁則是指定了「博客來」以及「7-ELEVEN線上購物」。
- 雅漾｜官網則是提供「MOMO」、「屈臣氏」以及「康是美」的網路商店。
- 貝膚黛瑪｜可以在官網的購買通路中點擊〔線上購買〕按鈕，就會彈出線上購買通路的小視窗，包含了「博客來」以及有配合的連鎖藥妝店的網路商店購買，像是「丁丁藥局」、「大樹藥局」、「屈臣氏」以及「康是美」的網路商店購買。
連鎖藥妝店
- 貝膚黛瑪的官網提到了「屈臣氏」、「好市多」、「Tomod’s」、「唯新婦嬰生活藥妝」、「康是美」、「寶雅」…等等。
- 雅漾則是在官網的銷售據點中只標示了「屈臣氏」、「康是美」、「華妍」與「松本清」。
- 理膚寶水☞實體通路都是藥局以及診所醫院，沒有提供任何藥妝店通路。
- 艾芙美☞實體通路都是藥局以及診所醫院，沒有提供任何藥妝店通路。
藥局、醫院與診所
貝膚黛瑪、艾芙美、雅漾、以及理膚寶水，都可以直接在官網上搜尋到指定的藥局通路唷～
到這裡，細看不難發現，在網路通路中，只有「理膚寶水」有自己「官方的蝦皮商城」；而「貝膚黛瑪」與「艾芙美」則是不可以在「MOMO」、「PChome」、「奇摩購物中心」購買到，因為官網沒有指定。
在實體通路中，「佳瑪」與「寶雅」都不在這四個品牌的指定藥妝通路中！而「理膚寶水」與「艾芙美」則是只有醫院診所與藥局才能買到，沒有指定任何連鎖藥妝店唷～
（2020/7/6更新，貝膚黛瑪的官網上已新增了寶雅）
最後，如果要更小心謹慎，即使是家裡附近不知名的小藥局，或者是滿大街的醫美診所，也要在官網先查詢是否也在指定的名單內唷～
防曬油膩膩怎麼辦?
皮膚科醫師通常都會建議痘痘粉刺肌不要擦高UVA防禦力的防曬乳，因為油膩的質地容易豢養更多的粉刺與痘痘，我也同意這個見解，如果可以，當然是有厚度的口罩、外套、遮陽帽是痘痘粉刺肌最理想的防曬配件…
然而，事實上，沒有多少個妙齡女子願意天天以賣玉蘭花的裝扮登場吧（笑）。
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既然都決定要擦防曬，當然得選高UVA防禦力了，如果只是為了輕透的質地，而選擇了低UVA防禦力的防曬，那倒不如戴口罩就好了！
因為較輕透的防曬乳也是乳，對於痘痘粉刺肌來說，只要是乳，對油肌來說都是負擔，既然都要有負擔，當然不要浪費在無法完整防禦UVA的清透防曬乳身上呀！
Baking鬆粉，讓防曬不再油膩膩，防曬後的正確上粉方式
如果你的防曬很輕透，該擔心的反而是UVA防禦力！
因為高UVA防禦力需要仰仗廣譜防曬成分以及防滲入防流失配方，很難避免油膩的質地；而鬆粉，則是油膩膩的救贖！
最好是鬆粉＋大粉刷，才能大量沾取，避免粉刷破壞原本均勻分布的防曬乳！
操作重點☞將鬆粉灑在塗滿防曬的皮膚上，避免刷具直接接觸防曬乳。
STEP 1｜防曬是一定要塗好塗滿，正常全臉用量約1g。
STEP 2｜鬆粉＋大蜜粉刷登場！鬆粉比蜜粉還要更容易大量沾取。
STEP 3｜用蜜粉刷大量沾取蜜粉（最好是鬆粉），接著大量灑在皮膚上，不均勻沒關係，只要確保能夠減少蜜粉刷直接碰到塗好的防曬就好。
也就是說，只有灑上去的蜜粉（鬆粉）能碰到防曬乳，盡可能讓防曬乳維持在原本塗好塗滿的完美狀態。
❝其實這是一種國外叫做〔Baking〕的上妝方式，原本的目的是為了抑制出油脫妝，以及更好地遮蓋皮膚上的瑕疵。❞
STEP 4｜吹一吹、甩一甩，去除多餘的蜜粉，這時候可能就會露出沒有覆蓋到蜜粉的皮膚，再沾取大量蜜粉（鬆粉）把這些露出來的空隙也補滿。
❝量越多越好，盡量讓粉刷沾滿鬆粉，這樣才能避免粉刷直接接觸到原本塗好塗滿的防曬，甚至將防曬吃掉了。❞
STEP 5｜確認防曬乳都被蜜粉（鬆粉）覆蓋之後，就可以用大蜜粉刷，輕輕地、再輕輕地，將分佈不均勻的蜜粉（鬆粉）刷勻囉～
只要小心操作，〔鬆粉Baking法〕能夠解決防曬乳油膩膩的問題，也能延緩防曬乳因出油、汗水流失的速度。
除此之外，因為鬆粉更容易用清水或洗面乳洗去，補擦防曬也相對更容易！
擦防曬後如何上底妝?
通常，不太建議擦了防曬乳又上妝，因為在上妝的過程中，化妝工具可能會改變防曬乳的均勻覆蓋，色差與曬斑很可能是這樣來的。
但是，如果能盡可能避免在上妝的過程中，移動或抹掉防曬乳，或許也不是不可能，只是粉底液的難度會比鬆粉（蜜粉）還要更高！
操作重點☞避免刷具移動到防曬乳的分佈位置，以及避免刷具吃掉塗好的防曬乳。
STEP 1｜防曬乳，正常全臉用量約1g；如果要上粉底液，需準備1.5g，甚至是2g，越多越好，避免粉底刷吃掉防曬。
STEP 2｜先將1g的防曬乳塗好塗滿。
STEP 3｜再將剩下的0.5g或更多的防曬乳與粉底液混合。
STEP 4｜將粉底刷沾取混合後的防曬乳＋粉底液。
❝量越多越好，盡量讓粉底刷沾滿混合物，這樣才能避免粉底刷直接接觸到原本塗好塗滿的防曬，避免塗好的防曬反而被粉底刷吃掉了。❞
STEP 5｜輕輕地將粉底刷壓在塗好防曬乳的皮膚上。
❝壓的時候越輕越好，盡可能一次只壓單一位置，避免粉底刷移動到原本塗好塗滿的防曬的均勻分布❞
STEP 6｜直到防曬乳＋粉底液的混合物佈滿整個皮膚之後，便可以直接用粉底刷輕刷，調整『混合物』的分佈，讓它們與皮膚均勻融合。
STEP 7｜鬆粉＋大蜜粉刷登場。
STEP 8｜用蜜粉刷大量沾取蜜粉（最好是鬆粉），輕輕點在皮膚上，不均勻沒關係，只要確保能夠減少蜜粉刷直接碰到塗好的防曬就好。
STEP 9｜吹一吹、甩一甩，去除多餘的蜜粉。
STEP 10｜再將分佈不均勻的蜜粉（鬆粉）刷勻。
以上這個只是一個權宜的方法，希望能保全防曬乳的完整覆蓋。
如果非得需要上全妝，盡量一開始就選擇UVA-PF(PDD)≥40甚至是≥50的防曬乳，如此便能延緩6小時甚至是8小時的曬黑時間，只要能避免流汗、出油、脫妝，就比較不用擔心還要補擦防曬的問題。
色素沈澱(曬黑)了怎麼辦？
廣告是一場浮誇的文字遊戲，但是偶爾也會說對一些事☞〔美白〕是日以繼夜的！
曬黑了以後怎麼辦？如果是25歲以前，只要做對防曬，別增加新的色素沈澱，通常一個月就能代謝掉。
那25歲以後呢？預防勝於治療
因為代謝力逐漸下降，不只要將防曬做得更對、更徹底，避免黑色素細胞被激活；還要在曬黑之前就擦對美白產品＋吃對美白成分，預防黑色素小體生成！
如果等到色素沈澱了之後再擦，效果會慢到不如直接去雷射。
紫外線
- 【紫外線UVB】波長280nm-320nm☞會造成皮膚紅腫、發炎，長期大量暴露可能會造成皮膚癌。
- 【紫外線UVA2】波長320nm-340nm☞會刺激黑色素細胞工作，讓表皮產生色素沈澱。
- 【紫外線UVA1】波長340nm-400nm☞會刺激黑色素細胞工作，讓表皮產生色素沈澱；還會促使皮膚細胞產生自由基，加速老化！
- 皮膚細胞的老化現象是無法挽回的！
- 由於臭氧能夠阻擋大部分的UVB，所以，能進入地表上的紫外線有95%以上都是〔UVA〕！
- 能進入地表的95%的紫外線UVA當中，有75%來自於〔UVA1〕。
- 看不到光線，不代表它不存在！無論是陰天或冬天、室內或戶外，只要太陽能一升起，就有紫外線！它們在所有覆蓋得到自然光線的空氣裡四處折射，別以為背對窗戶就沒事唷～
- 【UVB】非常容易防禦，只要SPF30的防曬乳，或是穿戴遮蔽衣物，沒有防不了的UVB。
- 【UVA】非常難纏，即使標示〔PA++++〕的防曬乳，也不一定能有效防禦。
防曬檢測
- 防曬乳的檢測方式可分為【皮膚測試〔in vivo〕】以及【薄膜測試〔in vitro〕】。
- 皮膚測試就是直接在人體背部的皮膚上測試，薄膜測試就是以類似皮膚的特殊薄膜來替代皮膚的一種體外測試。
- 皮膚測試的成本高、又費時，越來越多的廠商更傾向於成本較低的薄膜測試。
皮膚測試〔in vivo〕
| 防禦對象 | 防曬檢測 | 防曬係數 | 檢測方式說明 |
|---|---|---|---|
| UVB | Sun Protection Factor | SPF係數 | 檢測防曬霜能夠延緩多久的時間，才讓皮膚被紫外線曬紅。 |
| UVA | Persistent Pigment Darkening | ●PA係數 ●PPD係數 | 檢測防曬霜能夠延緩多久的時間，才讓皮膚產生色素沈澱。 |
薄膜測試〔in vitro〕
| 防禦對象 | 防曬檢測 | 防曬係數 | 檢測方式說明 |
|---|---|---|---|
| UVA | Critical Wavelength | ●CW數值 ●Broad Spectrum | 檢測防曬霜可有效覆蓋的最大波長。 |
| UVA | ●Critical Wavelength〔CW數值〕 ●UVA/UVB Ratio | Boots Star Rating | ●檢測防曬霜可有效覆蓋的最大波長。 ●再透過UVA/UVB的比率來要求對UVA的防禦力。 |
| UVA | ●COLIPA PPD ●ISO 24443 | ●UVAPF係數 ●UVA圈圈LOGO | ●檢測防曬霜可有效覆蓋的最大波長。 ●檢測過程中要求校正與PPD係數的誤差值。 ●再透過UVA/UVB的比率來要求對UVA的防禦力。 |
防曬係數
- 〔PA〕係數最高只能標示到〔++++〕，已無法滿足現代對UVA防禦力的需求！
- 台灣沒有專門的單位去複驗防曬乳實際的防曬係數，只要廠商提供的資料符合規範就能標示！所以，真實的UVA防禦力=????????
- 〔CW值〕與〔Boots Star Rating〕屬於體外測試，檢測結果還必須仰賴與人體測試的相關性與再現性，才能獲得更準確的數值！
- 由於台灣沒有官方檢測單位，所以，即使透過私人檢測單位獲得〔CW≥380nm〕+〔★★★★★〕的數據，往往無法反映出錯誤的防曬配方會在UVA照射後逐漸失效的實際結果。
- 符合ISO 24443所規範的〔UVA logo〕，才是預防UVA傷害的基本保障。
- 如果需要進一步預防〔UVA1〕，可在具有〔UVA圈圈logo〕的防曬乳中，尋找UVAPF或PPD係數達到【20】以上的產品。
不夠理想的防曬標示
| 防曬標示 | 防禦對象 | 缺點 |
|---|---|---|
| SPF係數 | UVB | 無 |
| PPD係數 | UVA | 無，可惜越來越少見 |
| PA係數 | UVA | 最大標示被限制在〔++++〕，已無法滿足目前對UVA防禦的需求。 |
| CW數值 | UVA | 容易偏頗於高UVB防禦波段 |
| Broad Spectrum | UVA | 容易偏頗於高UVB防禦波段 |
| Boots Star Rating | UVA | 缺乏與PPD係數的校正 |
| UVAPF係數 | UVA | 無，可惜沒有被採納為UVA通用指標。 |
| UVA logo | UVA | 無法分辨UVA防禦力的強弱 |
| 防曬標示 | 防禦對象 | 缺點 |
防曬配方
- 防曬成分不是有加就能有效防禦，最重要的是添加的濃度，濃度足夠才能有效防禦。
- 每個防曬成分的防禦力都不一樣，有的甚至差距10倍以上！所以，需要的濃度至少要10倍才有機會具有相同的防禦力。比如說，Tinosorb M的平均UVA防禦力是Zinc Oxide的3倍以上。
- 有些防曬成分不能加在一起，否則日照後會逐漸降解，喪失防禦力。比如說Avobenzone應避免與Octinoxate、Zinc Oxide或Titanium dioxide同時添加。
- 自從新型穩定的防曬成分出現後，物理防曬成分的地位已大受威脅；最主要的原因是因為大家最熟悉也最喜歡的【Zinc Oxide】，在最高可添加的濃度上限內，對〔UVA1〕的防禦力已無法滿足現代防曬需求，輸給新型穩定的防曬成分。
- 很多人都以為化學防曬成分很可怕？那是10年前的說法，而且，用【可怕】這個字眼浮誇了！現在應該要更正為☞【不穩定的化學防曬成分】很不友善！
- 預防〔UVA1〕的理想組合為☞【Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol 10%】+【Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine 3%】+【Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate 2%】+【Zinc Oxide 20%】；或者是【Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol 10%】+【Drometrizole Trisiloxane 5%】+【Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid 5%】+【Zinc Oxide 20%】。
- 缺乏防滲入配方的防曬乳，很容易讓【不穩定的化學防曬成分】滲入皮膚，也比較容易流失；反之，防滲入＋防流失效果越好的防曬乳，質地也會比較厚悶。
防曬成分
UVA防曬成分的平均防禦力比較
覆蓋範圍只計算UVA波段（320~400nm），計算在不同波段的消光係數（Extinction）的平均值：
Butyl Methoxydibenzoylmethane﹥Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate﹥Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol＝Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine＝Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid﹥Drometrizole Trisiloxane﹥Zinc Oxide
以上資料來自於BASF
新型穩定的防曬成分
雖然說新型的防曬成分都是化學型防曬成分，但是它們非常穩定，光照後不會降解，也不會刺激皮膚！除此之外，UVA防禦力比大多數舊型的防曬成分要來得更有效。
| 可防禦紫外線 | USAN name | INCI name | 縮寫名 | 濃度上限 |
|---|---|---|---|---|
| UVB+UVA | Tinosorb® M | Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol | MBBT | 10% |
| UVB+UVA | Tinosorb® S | Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine | BEMT | 10% |
| UVA | Uvinul® A Plus | Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate | DHHB | 10% |
| UVA | Mexoryl SX | Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid | TDSA | 10% |
| UVA | Mexoryl XL | Drometrizole Trisiloxane | DTS | 15% |
| UVB | Ensulizole | Phenylbenzimidazol Sulfonic Acid | PBSA | |
| UVB | Uvinul® T 150 | Ethylhexyl Triazone | EHT | 5% |
| 可防禦紫外線 | USAN name | INCI name | 縮寫名 | 濃度上限 |
舊型穩定的防曬成分
以下這二個是舊型的防曬成分，但是它們很穩定，所以受到大多數消費者喜歡，敏感脆弱的皮膚也可以放心使用，但是UVA防禦力比不上新型的防曬成分。
| 可防禦紫外線 | USAN name | 縮寫名 | 濃度上限 |
|---|---|---|---|
| UVB+UVA | Zinc Oxide | ZnO | 20% |
| UVB | Titanium Dioxide | TiO2 | 25% |
舊型不穩定的防曬成分
以下這些防曬成分，都是舊型的化學防曬成分，多少都有各種不穩定的情形，要嘛是防禦力容易在日照後逐漸失效，要嘛就是會刺激皮膚，甚至還有一些對海洋不友善…等等的毛病。
正常皮膚在規定的限量中添加當然不會有多大的問題，但是脆弱的皮膚就不一定了，建議還是穩定的防曬成分。
| 可防禦紫外線 | USAN name | INCI name | 縮寫名 | 濃度上限 |
|---|---|---|---|---|
| UVA | Avobenzone | Butyl Methoxydibenzoylmethane | BMDBM | 5% |
| UVB | Oxybenzone | Benzophenone-3 | BP3 | 6% |
| UVB | Octocrylene | Ethylhexyl Triazone | OCR | 10% |
| UVB | Octinoxate | Ethylhexyl Methoxycinnamate | EHMC | 10% |
| UVB | Octisalate | Ethylhexyl Salicylate | EHS | 5% |
| UVB | Homosalate | Homomenthyl Salicylate | HMS | 10% |
| 可防禦紫外線 | USAN name | INCI name | 縮寫名 | 濃度上限 |
如何防曬
如何預防UVB
- 穿戴深色或不太透光的衣帽配件就能防禦大多數的UVB。
- 選擇SPF係數達〔30〕以上的防曬乳就能相當有效地防禦UVB。
如何預防UVA
★選擇具有符合【ISO 24443】規範的【UVA】logo的防曬乳，能獲得對UVA的基本防禦。
★選擇UVAPF或PPD係數達〔20〕以上的防曬乳，以獲得對UVA更高的防禦保障。
★因為UVA的穿透力很強，如果要獲得滴水不漏的完整防禦，必須穿戴完全不透光的衣帽配件（建議面對光線，將衣服放在視線與光線之間檢查透光程度；通常是具有一定厚度＋纖維密實＋無彈性的材質才有機會完全不透光）。
UVAPF或PPD係數達〔20〕以上的防曬乳有哪些?
UVAPF(PPD)比較常出現在歐洲的品牌中，通常不會標示在包裝的正面，要仔細找一下盒子的背面，有的品牌則是官網上會標示。
以下產品按照UVA-PF(PPD)係數排序，點擊產品名稱可連結到官網的商品頁面。
| 產品名 | 英文名 | SPF | UVA logo | UVA-PF(PPD) |
|---|---|---|---|---|
| URIAGE BARIÉSUN XP CREAM | 50+ | 有 | 65 | |
| 理膚寶水安得利清爽極效夏卡防曬液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL FLUIDE ULTRA LIGHT | 50+ | 有 | 46 |
| BIODERMA Photoderm MAX LAIT | 50+ | 無 | 42 | |
| 理膚寶水安得利兒童清爽防曬液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIO NOMADE D-KIDS | 50+ | 有 | 38 |
| noreva Cicadiane SOIN RÉPARATEUR APAISANT | 50+ | 無 | 38 | |
| 理膚寶水安得利溫和極效防曬乳 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA Non-perfumed cream | 50+ | 有 | 35 |
| BIODERMA Photoderm AR | 50+ | 無 | 33 | |
| BIODERMA Photoderm MAX Spray | 50+ | 無 | 33 | |
| 理膚寶水安得利清爽防曬噴液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS SPRAY | 50+ | 有 | 32 |
| 理膚寶水安得利清爽防曬噴霧 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA-LIGHT MIST | 50+ | 有 | 29.9 |
| URIAGE BARIÉSUN LOTION | 50+ | 有 | 28.1 | |
| 理膚寶水安得利清透防曬噴霧 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA-LIGHT MIST | 50+ | 有 | 25 |
| 理膚寶水安得利兒童清爽防曬噴液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS CHILD SPRAY | 50+ | 有 | 25 |
| 慕之恬廊高效性兒童防曬乳 | Mustela Very high protection sun lotion | 50+ | 有 | 25 |
| 貝膚黛瑪倍護水潤防曬乳液 | BIODERMA Photoderm MAX AQUAFLUIDE NATURE | 50+ | 無 | 24 |
| 理膚寶水安得利清爽極效防曬乳 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL DRY Touch Gel CREAM | 50+ | 有 | 21.5 |
| 產品名 | 英文名 | SPF | UVA logo | UVA-PF(PPD) |
具有【UVA】logo的防曬乳有哪些?
如果沒有UVAPF(PPD)係數也沒有關係，〔UVA〕logo也是防禦UVA的基本保障。
因為〔UVA〕logo無法區分防禦力，如果想要進一步瞭解，可以將防曬乳的防曬成分與添加的濃度，丟到BASF的Sunscreen Simulator，試算概略的UVAPF(PPD)係數。
以下表格中，點擊產品名稱可連結到官網的商品頁面。
| 產品名 | 英文名 | SPF | UVA logo | UVA-PF(PPD) |
|---|---|---|---|---|
| URIAGE BARIÉSUN XP CREAM | 50+ | 有 | 65 | |
| 理膚寶水安得利清爽極效夏卡防曬液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL FLUIDE ULTRA LIGHT | 50+ | 有 | 46 |
| 理膚寶水安得利兒童清爽防曬液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIO NOMADE D-KIDS | 50+ | 有 | 38 |
| 理膚寶水安得利溫和極效防曬乳 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA Non-perfumed cream | 50+ | 有 | 35 |
| 理膚寶水安得利清爽防曬噴液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS SPRAY | 50+ | 有 | 32 |
| 理膚寶水安得利清爽防曬噴霧 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA-LIGHT MIST | 50+ | 有 | 29.9 |
| URIAGE BARIÉSUN LOTION | 50+ | 有 | 28.1 | |
| 理膚寶水安得利清透防曬噴霧 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA-LIGHT MIST | 50+ | 有 | 25 |
| 理膚寶水安得利兒童清爽防曬噴液 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS CHILD SPRAY | 50+ | 有 | 25 |
| 慕之恬廊高效性兒童防曬乳 | Mustela Very high protection sun lotion | 50+ | 有 | 25 |
| 理膚寶水安得利清爽極效防曬乳 | LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL DRY Touch Gel CREAM | 50+ | 有 | 21.5 |
| 理膚寶水安得利嬰兒防曬乳 | Anthelios Dermo-Pediatrics Lotion | 50+ | 有 | 無 |
| 雅漾全效極護清爽防曬乳 | Avène Very High Protection LOTION | 50+ | 有 | 無 |
| 雅漾全效極護控油防曬乳 | Avène Very High Protection EMULSION | 50+ | 有 | 無 |
| 雅漾全效極護低敏防曬乳(無香) | Avène Very High Protection CREAM | 50+ | 有 | 無 |
| 雅漾全效極護控油清爽防曬液 | Avène Very High Protection Cleanance | 50+ | 有 | 無 |
| 雅漾全效極護輕透防曬液 | Avène Very High Protection Fluid | 50+ | 有 | 無 |
| 雅漾全效極護亮顏防曬乳 | Avène Very High Protection B-protect Embellisseur | 50+ | 有 | 無 |
| 艾芙美燕麥全護益膚防曬霜 | A-DERMA Protect AD Cream | 50+ | 有 | 無 |
| 艾芙美燕麥全護清爽防曬乳 | A-DERMA Protect AC Mattifying Fluid | 50+ | 有 | 無 |
| 艾芙美 燕麥全護極效防曬乳 | A-DERMA Protect Fluid | 50+ | 有 | 無 |
| 艾芙美 燕麥全護無香防曬霜 | A-DERMA Protect Cream | 50+ | 有 | 無 |
| 艾芙美 燕麥超輕感隔離乳 | A-DERMA Protect Fluid invisible | 50+ | 有 | 無 |
| Daylong™ extreme | 50+ | 有 | 無 | |
| Cetaphil® Sun Daylong™ Sensitive Gel-Creme | 50+ | 有 | 無 | |
| DUCRAY MELASCREEN UV CRÈME LÉGÈRE | 50+ | 有 | 無 | |
| SVR Clairial SPF50+ Cream | 50+ | 有 | 無 | |
| SVR Sensifine AR Cream | 50+ | 有 | 無 | |
| Kiehl’s集高效發光素顏霜 | Ultra Light Daily UV Defense TONE UP CREAM | 50+ | 有 | 無 |
| Kiehl’s集高效清爽UV防護乳 | Ultra Light Daily UV Defense SUNSCREEN | 50+ | 有 | 無 |
| Kiehl’s集高效輕透潤色CC霜 | Ultra Light Daily UV Defense CC CREAM | 50+ | 有 | 無 |
| Kiehl’s集高效清爽零油光UV水凝露 | Ultra Light Daily UV Defense AQUA GEL | 50+ | 有 | 無 |
| BIARRITZ CERTIFIED ORGANIC FACE SUNSCREEN | 50+ | 有 | 無 | |
| BIARRITZ CRÈME SOLAIRE VISAGE SPF50 CERTIFIÉE BIO | 50+ | 有 | 無 | |
| 產品名 | 英文名 | SPF | UVA logo | UVA-PF(PPD) |
不同膚質的防曬
油肌防曬
挑選要訣：
- 如果防曬乳的質地較為油膩，可用粉刷大量沾取蜜粉，輕拍在均勻塗抹的防曬上，幫助吸油。請謹慎操作，避免粉刷沾掉防曬的均勻分佈，請參考前面的影片教學。
- 檢查防曬乳當中，是否添加了小分子量的乳化劑、合成酯，或者是氯化鈉以及三乙醇胺，這些都是容易致粉刺的成分。
敏弱肌防曬
挑選要訣：
- 避免含有【不穩定的舊型防曬成分】的防曬乳。
- 避免含有化學香精的防曬乳。
- 平時如有需要高防禦力的防護，還是可以考慮往【穩定的新型防曬成分】的方向選擇防曬乳。
- 術後、發炎時，還是以純物理防曬為優選；如果需要加強防禦，建議可再搭配深色陽傘、帽子、口罩以及墨鏡輔助。
防曬文章彙整
這篇文章的內容，都是從這二年下來，撰寫過數十篇的防曬相關文章，所節錄出來的重點內容。正因為是重點節錄，所以有許多地方就不再詳述前因後果，有興趣進一步了解，可以參考下方的文章，能夠了解更多的細節。
防曬知識懶人包就聊到這囉！如果有任何問題，歡迎在下方的留言板討論指教～
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▍關於作者｜MiriamMibao温唯
我是温唯，長達十多年的粉刺患者，同時也是一個喜歡把自己當白老鼠的女子，東磕西碰了之後，逐漸找到了正確也合適的保養方式。
希望我所經歷的一切與自學的知識，能夠為你們帶來一些幫助… …
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