內容更新於 — 2022-12-26 17:18
自從開始研究護膚保養品的成分之後，也算是終結了臉部反覆過敏的暗黑年代，大約有8年的時間，不曾為了過敏的問題去看醫生。不過，卻在一週前突然又爆發了！雖然說，目前已痊癒9成，但是，兇手還沒有找到，需要一週～一個月的觀察期。所以，先記錄一下，當皮膚嚴重過敏發炎時，我採取了哪些必要措施，讓過敏發炎的反應縮短到三天內痊癒的大原則。
皮膚嚴重過敏、發炎的現象，反映出皮脂膜已受損的訊息，這時候的角質層運作機制也會不正常。一般人無法區分保養品和化妝品裡面是否含有會加重刺激反應的成分，所以，停用所有的護膚品和化妝品，能夠避免讓皮膚受到二次傷害。
再者，在皮膚科醫師的臨床診斷中，倘若只有發生在臉部（或局部）的皮膚，也排除慢性反覆發作的皮膚發炎性疾病，像是異位性、酒糟、脂漏性皮膚炎，通常會往突發的接觸性皮膚炎去治療。
在臉部皮膚所發生的接觸性皮膚炎，往往來自於護膚品和化妝品，尤其是近期新加入的產品。
一週零護膚，真的不會死
當皮脂膜受傷，角質層的運作機制也會異常，所以，再有效的活性成分，進入皮膚以後也未必能夠有效作用！
所以，過敏發炎期間，還是讓皮膚休養生息吧！否則，不但浪費保養品，也容易造成二度傷害，甚至變成容易反覆過敏的膚質唷！
皮膚嚴重過敏發炎時，皮脂膜也處於受損的狀態，表皮的防禦力也被削弱，即便是宣稱溫和的清潔產品，裡面的成分也有可能對皮膚帶來刺激，也容易造成過度清潔。
這時候，低於臉部溫度的微涼水是最理想的選擇，避免讓皮膚接觸高於體溫的熱水，減少刺激反應。
雖然說，這樣的做法可能會讓油肌感到不自在，甚至害怕痘痘、粉刺大爆發．．．
但是，我必須說，只要過敏發炎的問題沒有先解決，永遠都別想去處理痘痘和粉刺的問題，這是順序考量，一定要循序漸進才行。
當皮膚嚴重過敏發炎時，很多人會先考慮一些舒敏退紅的護膚品，不過，護膚品就和保健食品一樣，效果微弱，比較適合作為平時的保養；即便塗抹當下看起來似乎獲得舒緩，但是，過敏源沒有被抑制，發炎症狀也沒有被根除，這種暫時性的舒緩很容易反覆發作，讓皮脂膜和角質層長期處於受損和發炎的狀態。
嚴重的過敏發炎，就好比發高燒或急性腸胃炎，立即就醫才能避免病況更嚴重。皮膚科醫生通常會依據症狀，開立抗組織胺的口服藥，從體內去抑制、緩解發炎、過敏和搔癢的反應，再搭配過敏部位去塗抹外用藥膏，如此才能夠快速解除過敏現象，也能避免日後反覆發作。
通常，醫生會依病症情況，開立三日份的口服藥以及藥膏，而我們，也期許能在三日內治癒過敏反應，於是，我們需要遵循醫囑，並且遵循後面的第【４】點守則，如此，才能讓藥效在體內與皮膚良好地發揮作用。
這是最常見的醫囑了，無論是大病小病，醫生一定會交代：「調整作息、飲食，避免菸、酒以及辛辣食物．．．」我知道，除非是平時就這樣生活的人，否則，大概都當成耳邊風吧（笑）！
的確，排除那些先天體質對特定食物會過敏的情況，作息和飲食通常不會直接造成皮膚過敏；但是，飲食和作息會直接影響身體的免疫力。當身體免疫力較差的時候，皮膚又正好受到外來的刺激，比如日曬、髒污、不乾淨的水源、保養品或彩妝品的成分、酸類換膚、雷射．．．等等，於是，原本不會直接造成皮膚過敏的那些外來刺激，就會在身體免疫力較差的時候，造成皮膚發炎的反應。
如果說，按照前面所說的，我們期許能夠在三日內治癒過敏，那麼，只需要忍耐三天的良好作息和飲食，是不是很划算？
這是基於醫生評估為「接觸性過敏」時常見的建議方案。
當然，除非是先天性或長期的皮膚炎患者，或者是特殊職業所造成的過敏，否則，大多數的女性同胞，遭受突發性的過敏來源，兇手往往就是護膚品和化妝品。
所以，醫生通常會建議停用所有產品，若過敏情況未排除，才會往其他方向排查。於是，在達標前面的四個步驟之後，過敏的反應也在口服藥療程結束後痊癒，那麼，請給皮膚多幾天（ 4 - 7天）的休養期，接著，就可以逐一加入平時慣用的護膚品和化妝品，看看是哪位仁兄，通常，應該會是最新加入的新同學。
找兇手的過程中，最好從「元老級」的產品逐一加入；如果，你夠瞭解產品裡的化學成分，那麼，也可以從成分最簡單、最溫和的產品逐一加入使用。
然而，這個「找兇手」的過程，會是需要反覆重來的，尤其是當你找到了造成過敏的「兇手」時，就要重新回到 ⇪第一個步驟⇪ ，去治癒這個「兇手」所造成的第二次過敏反應囉！
接著，兇手可能不會只有一個，搞定了第一個「兇手」，再逐一加入其他的產品時，可能又會遇到「第二個兇手」，然後，再重複前面的四個步驟去治癒復發的過敏反應．．．如此反覆「找兇手」再「治癒」的過程，直到所有的產品都不會再造成過敏的反應為止。
這是最耗時的步驟，在我的作法中，我會給每一個產品一週的時間觀察，比如，護膚程序中一共有5支產品，那麼，排查的時程就是5週；當然，實際上我未必會這麼嚴格執行，比如，我已經使用數年、整體成分也非常簡單溫和的產品，我會優先將他們一併在一週內排查。
會整理這一篇文章，其實是因為在 2022年的2月初，我的臉部嚴重過敏，這是我在 2016 年開始研究護膚品成分之後，第一次發生這麼嚴重的過敏。頭幾天，我並不相信這種事情會發生在我身上，所以，我並沒有立刻就醫（這是錯誤的），而事實證明，立即停止所有護膚程序並且就醫，才是最快速有效的方式，這樣的做法能夠在三日內解決過敏症狀。
待痊癒後，我花了將近二個月排查兇手，包含 過敏發生前幾天所使用的 11 支護膚產品、飲食作息以及身體狀況。而實際上的兇手，連我自己都很意外！
於是，我將那二個月的排查方法與細節整理成下面這篇文章，有興趣的人可以看看：
歷經2個月的反覆排查,我找到臉部皮膚嚴重過敏的兇手
突發性過敏的處理就到這囉！任何問題都歡迎在下方留言板討論唷！
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