紅敏救急｜推薦給油痘粉刺肌、酒糟、脂漏的舒緩保養NYR舒敏平衡

以下內容更新於 — 2020-07-25 的 18:04

比乾燥敏弱肌還要更悲劇的過敏就是油痘粉刺肌過敏，會這麼說是因為市面上許多宣稱低敏與舒緩的產品，似乎都是為乾肌所設計，裡面含有太多《毛孔不友善》的垃圾成分！質地也較油膩，又總是添加小分子量的合成酯作為保護屏障，這些都是油痘粉刺肌的毒藥。我經常懷疑，《能夠積極消紅、舒緩》與《毛孔友善》這二種訴求，是否就像世仇一樣，無法共存？除此之外，宣稱《低敏》的產品，真的能完全做到《皮膚友善》嗎？

如果不先滿足皮膚友善的基質配方，添加再多的抗敏成分都沒用，因為垃圾成分總是默默地扯後腿。

保養品如何無害

和油痘粉刺肌的保養一樣，我向來採用《刪去法》，篩選出《無添加目前未發現對皮膚有害成分》的產品，作為紅敏發炎期的濕潤與保護屏障。

什麼是《無添加目前未發現對皮膚有害成分》？

因為有許多研究不斷地發現某些成分可能對皮膚有害，但是這個有害又是眾說紛紜，而且還不夠完善齊全。於是大多數的低敏產品總愛嚷嚷著《無化學香精》、《無酒精》、《無paraben防腐劑》，其實這些都是老招，我認為還得再滿足以下四個條件，會更符合《皮膚友善》的理想標準：

• 較溫和的界面劑☞避免SLS、SLES、皂基、皂化脂肪酸酯、醚類…等等的界面活性劑。
• 無刺激致敏的乳化劑與合成酯。
• 原料品質☞選擇信譽佳、有認證的品牌
  貴的不一定好，但是便宜的肯定好不了，這是基本的商業原理。即使再溫和的成分，如果含有雜質、甚至是變質，反而會加劇過敏反應。
• 避免沒必要的天然植萃
  天然的比學合成的更安全嗎？即使植物的順勢療法在傳統醫學和現代藥理學，對人體的療效都具有其價值與貢獻，但是在皮膚的作用機轉仍充滿著無數的問號！這是因為植物的化學成分非常複雜，再加上環境與氣候的影響，將產生數以萬計的變化式。
  無論對皮膚的價效如何，過多的植萃反而會讓皮膚暴露於難以掌控的風險中，以《低敏》作為訴求的保養品實在不應該添加過多沒必要的植物萃取。

我不會說《皮膚無害》的保養品對皮膚炎患者來說一定無害，因為皮膚的發炎症狀五花八門，往往需要多位醫師的診斷判定才能對症下藥，最佳的保養方式莫過於醫囑。

推薦給紅敏期的救急保養

我向來不太採信保養品所帶來的《積極效果》，我所信奉的保養都在《清廢》！清除《毛孔不友善》的廢物基質與垃圾成分。比起保養品，我會更相信【藥物】與【醫學治療】所帶來的《積極效果》。
保養品的角色是【藥物】與【醫學治療】的輔助，幫助皮膚在友善的屏障下，發揮【藥物】的療效。別忘了，要不能停！

油痘粉刺肌也需要消紅、舒敏?

我長期使用【酸類成分】的藥膏來代謝角質、抑制痘痘與粉刺、加強抗氧化以及淡化痘疤，我始終相信藥物的效果大於保養品，比如說A酸與杜鵑花酸….
然而，即使遵照醫師指示緩慢且微量疊加，還是很難避免泛紅以及微血管擴張的問題；這讓我很困擾，尤其是每隔幾天一不小心就因為A酸發炎而被迫停用！

舒敏平衡系列所創造的積極效果

會想要好好介紹Neal’s Yard Remedies（NYR）的【舒敏平衡系列】，是因為它能在不致痘、不致粉刺的前提下，完成舒敏、消紅的工作！其中立大功的就是【舒敏平衡精華】＋【舒敏平衡乳】。

一開始不以為意，沒想到如此驚人

比如說，因為A酸藥膏長期泛紅的雙頰，以及鼻翼四周的微血管擴張都消紅了6成；除此之外，同時也舒緩了使用杜鵑花酸藥膏之後容易刺刺的感覺，因為效果顯著，所以我後來將杜鵑花酸藥膏挪到【舒敏平衡乳】之後再使用。

舒緩因天氣變化偶發性的紅敏與搔癢

另外一個最讓我驚豔的效果則是紅敏與搔癢的問題，我的關節與髮際下方的脖子其實長期飽受反覆發作的乾蘚以及異位性皮膚炎困擾，原本都使用醫生開的【絲玫歐凝膠】。
可能三、四月的天氣變化太大，冷熱晴雨快速交替下，發作非常頻繁，連續幾天都奇癢無比，而且被我抓到紅腫難耐。於是隨手將臉部剩餘的【舒敏平衡精華】＋【舒敏平衡乳】混合使用，沒想到居然沒幾分鐘就不癢了，到了下午無意間照鏡子一看，我簡直找不到原本紅腫的痕跡，只剩下脖子還有一點點摸起來粗粗的皮，之後再使用【絲玫歐凝膠】很快就完全恢復了。

藥不能停
即使保養品有時能創造神蹟，但是請不要放棄原有的藥物治療。我依然堅信藥物的效果遠大於保養品的基本原則，但有時候不得不信，皮膚友善的保養品所創造的舒緩與屏障，的確有機會讓皮膚在安穩的環境中，加速藥物的療效！

對於能夠獲得這個認證的NYR來說，除了保證原料的來源與品質之外，同時也說明了《不含Paraben》、《不含SLS或SLES》、《不含石化來源成分》，這樣的產品的確更適合敏弱肌的基礎保養唷～

關於10/10 HOPE

除了Neal’s Yard Remedies的專門店以外，在10/10 HOPE也可以買到NYR的產品唷～
其實可以把10/10 HOPE想像成一間選品店，網羅了來自世界各地嚴選的有機保養品牌，包含了精油香氛、生活居家、髮沐以及嬰幼兒保養；而這些品牌都堅持著同樣的理念，對地球友好以及對人類友善。
除此之外，我還發現在10/10 HOPE的官網還有個相當用心的區塊☞叫做【希望生活誌】，裡面傳遞了一些關於環境友善與健康相關的Knowhow，我認為這是一個以健康與希望作為核心價值的品牌，所給予最美好的禮物。
我一直很欣賞10/10 HOPE的品牌設計以及背後的含義，黑白色調中勾勒出極簡的線條，裝載著充滿故事的人文哲理，傳遞對自然永續的希望。
10/10 HOPE官網 以及 門市據點

舒敏平衡系列的成分與價效

它沒有什麼特別驚人的成分，它只是盡可能排除任何對皮膚不友善的成分，致力於友善的成分與配方研製，讓角質能夠處於安穩舒適的防護罩裡，這也是敏弱保養的最高守則！

清潔、舒緩、保水｜各司其職又相互照應

目前我使用過的有三個品項：

• 舒敏平衡雙效潔膚水☞它不只能日常清潔，還能卸妝，我試過能夠快速卸除防水睫毛膏唷～
  而且比貝膚黛瑪更不會瞎眼，洗完之後也不會乾乾繃繃的。
• 舒敏平衡精華☞我主要用它來消紅以及舒緩，補水的能力比幸福肌的保濕精華露更強，但是請一定要立即擦上保水屏障，避免水份散失反而更乾燥！
• 舒敏平衡乳☞不致痘！而且含有能夠吸附油脂的膨潤土，能夠幫助A酸與杜鵑花酸加速代謝粉刺！是油痘粉刺肌的救贖！

沿襲了NYR對於原料品質的要求，大多數的產品都是採用99%以上的天然原料加工合成，讓脆弱的皮膚免於暴露於石化來源的乳化劑與界面劑的風險之中。與其他系列最大的不同則是，【舒敏平衡系列】捨棄了華麗的植物萃取，只留下能夠舒緩、防禦且無害的基質配方。從清潔、補水到建立保護屏障，滿足脆弱時期最基礎的溫和保養。

平衡精華+平衡乳=油肌的最佳舒敏救急保養

如果你是伴隨著酒糟、脂漏、濕疹、異位性皮膚炎的那種油肌，那【舒敏平衡精華】與【舒敏平衡乳】的組合將會是完美的救贖，而且，皮膚友善。
以玻尿酸作為主導的【舒敏平衡精華】具有強大的濕潤與舒緩的效果；而【舒敏平衡乳】則是含有能夠吸附油脂的成分，在減少油脂分泌的優勢下，成為油痘粉刺肌最佳的舒緩與保護屏障。

葫蘆裡賣什麼藥？

對於具有【Soil Association Organic】認證的NYR來說，99.7%的成分來自天然是基本標配。雖然【來自天然的成分】不一定都是【天然成分】，至少，我們還能相信，對於苦心經營獲得【Soil Association Organic】認證的產品來說，在原料取得與合成的過程中，大概是不會冒險馬虎，剩下的工作就是檢查是否含有對皮膚不友善的垃圾成分了。

不是每種成分的每個功效都具備科學實證，大家別忘了，原料品質、濃度以及配方才是決定實際效果的關鍵唷

共同添加的成分

【舒敏平衡系列】的確都以《舒敏》作為主要訴求，它們都同時添加了以下這5個成分，這些成分都具有濕潤、舒緩、消炎、鎮靜的功能，都是有益無害的天然成分，完全不需要擔心。

• Sodium Hyaluronate玻尿酸鈉
• Hyaluronic acid玻尿酸
• Aloe Barbadensis Leaf Juice Powder蘆薈萃取
• Avena Sativa Kernel Extract燕麥仁萃取
• Lactobacillus ferment益生菌

蘆薈萃取與燕麥仁萃取都是抗敏產品中常見的成分，我就不多贅述了。但是，其中有2個成分非常考究使用方法，用錯了會倒大楣的那種☞玻尿酸鈉、玻尿酸！

生性傲嬌的玻尿酸以及玻尿酸鈉

Hyaluronic acid（玻尿酸）與玻尿酸鈉（Sodium Hyaluronate）是大家都知道的明星保濕成分，它們都是天然保濕因子，能夠抓捕比它們體積還要大上400~1000倍的水分；但是，它們不太好伺候！

不給它足夠的水分，它就會揮霍你可憐的角質含水量

雖然玻尿酸家族可以為角質抓捕400-1000倍的水分，但是，問題來了，你得為它們備足這400-1000倍的水分！比如說使用前先噴化妝水濕潤表皮，或者是與化妝水混合使用；否則，在沒水可抓的情況下，它們會從你的角質層抓水出來，然後快速地讓這些水分蒸發在空氣中！這是什麼意思，就是擦越多反而越乾燥囉！

不趕快建立保水屏障，抓再多水最後還是送給空氣

除了要幫玻尿酸家族預先準備實體的水分以外，使用後還要立刻擦上【保水屏障】，否則，辛苦抓捕的水份，會因為沒有保護屏障很快要又蒸發，一樣還是會比沒擦玻尿酸之前還要更乾燥唷～
有的玻尿酸產品裡面會添加【封閉劑occlusive】，這類型的產品通常不太需要額外再擦保水屏障。但是，如果遇到沒有添加封閉劑的玻尿酸產品，建議使用後要盡快擦上含有封閉劑的潤膚產品唷～

玻尿酸的確是一個多功能、天然、無害的好成分；但是，倘若遇到未添加封閉劑的玻尿酸產品，就非常考驗使用程序中《供水》與《保水》的速度。切記，在它為你抓取400~1000倍的水分前，請自備這些水分，並且在使用後立即建立保水屏障！

全系列各有各的強項

除了共同都有添加的成分之外，各自會添加其他必備的成分，比如說潔膚水一定需要界面活性劑，而平衡乳則是一定需要柔潤劑或其他的封閉劑。
以下分別介紹各自都有幾個值得探討的成分：

舒敏平衡精華

這是一瓶完全為《濕潤》與《舒緩》而生的精華液，除了水以及4個防腐劑之外，剩下9個都是《完全天然》的濕潤與舒緩成分，是非常單純的濕潤劑大集合，當然，油痘粉刺肌完全不需要擔心！
唯一需要注意的是，一定要在臉部水分充足時使用，比如說先噴化妝水或者與其他水狀產品混合使用，並且在使用後立刻擦上【舒敏平衡乳】或是其他含有封閉劑的產品，才能避免水分蒸發唷～

使用前與使用中請幫它備足水分、使用後請立刻建立保水屏障

【舒敏平衡精華】是以玻尿酸Hyaluronic Acid與玻尿酸鈉Sodium Hyaluronate作為主導的濕潤劑大集合，除了具有強大的抓水力之外，也具有極佳的舒緩效果，不得不佩服這個優秀的成分。我必須承認，【舒敏平衡精華】的補水效果比任何一瓶幸福肌的保濕精華露更有感！這的確得歸功於玻尿酸家族囉～
但是一定要搭配化妝水或任何水狀產品一起使用，我真的是屢試不爽，剛擦上去爽滑濕潤，但是不到一分鐘，立刻超乾！比原本更乾！身為油肌的我沒這麼乾燥過的那種乾！這真的很母湯…
使用前與使用中請幫它備足水分
因為玻尿酸家族會抓取比自己體積還要大400~1000倍的水分，如果沒有同時為它們準備充足的水分，它們就會從空氣與角質層裡面抓水；為了避免反效果，一定要先將全臉濕潤、或者是混合化妝水一起使用。
使用後請立刻建立保水屏障
因為【舒敏平衡精華】就是屬於那種沒有添加【封閉劑】的玻尿酸產品，如果搭配的化妝水也沒有添加封閉劑，就只能做到幫助《供水》的機制，還是無法完成《保水》的工作。
反之，如果你手邊的化妝水含有封閉劑成分，就能幫助玻尿酸同時完成《供水》＋《保水》的工作，才是【舒敏平衡精華】的最佳拍檔唷～

如果你也是10/10 HOPE的常客，GROWN ALCHEMIST的平衡化妝水，也可以搭配【舒敏平衡精華】，幫助完成《供水》＋《保水》的工作唷～

我的使用方式
《供水》☞GA的平衡化妝水
《補水》 ☞舒敏平衡精華
《保水》☞舒敏平衡乳

1. 先使用GROWN ALCHEMIST的平衡化妝水將全臉潤濕，之後再上【舒敏平衡精華】， 全臉用量大約是滴管2~3滴。
2. 或者是直接將化妝水與【舒敏平衡精華】在手心混合之後再一起擦上，供水與保水機制一次完成。
3. 稍微加壓按摩直到吸收約8成之後，立即擦上【舒敏平衡乳】建立完整的保水屏障。

在我的使用經驗中，【舒敏平衡乳】得在【舒敏平衡精華】吸收約9成以後再擦，否則反而會容易乾燥。
反過來說，如果當出油量較大的時候，將二者混合一起擦、或者是在【舒敏平衡精華】還濕潤的時候立即補上【舒敏平衡乳】，控油效果會相當強大唷～
這二種用法都適合我，端看天氣乾燥程度以及出油量而定，大家可以自己嘗試看看，哪一種方式更適合。

舒敏平衡乳｜會回購的神乳

它其實是一瓶為油肌而生的保護屏障，而且，皮膚友善，酒糟、脂漏也可以使用，還能舒敏消紅。其實一開始非常擔心【舒敏平衡乳】，因為它添加了大量的植物油。

NYR為了避免使用石化來源的合成酯，所以完全使用天然植物油作為柔潤劑，包含了Helianthus Annuus Seed Oil葵花籽油、Oenothera Biennis Oil月見草油、Borago Officinalis Seed Oil琉璃苣籽油、Carthamus Tinctorius Seed Oil紅花籽油、Avena Sativa Kernel Oil燕麥仁油… …

只要是油肌都怕植物油，但是仔細檢查，其實它們都屬於亞油酸含量較高的植物油，油度相對較低，也不容易刺激毛囊以及致粉刺。

滿滿的植物油卻無比乾爽

隨後我又發現了一個秘密成分☞膨潤土Bentonite！
它也是天然成分，能夠吸附油脂，這也使得【舒敏平衡乳】的質地非常乾爽，完全感受不到任何《植物油》的存在，我想，這個膨潤土絕對是其中的幕後功臣。

關於膨潤土Bentonite
除了吸附油脂以外，有一些研究也證實，膨潤土也具有吸附毒素以及消炎的作用，是一種古老的天然療法，經常應用於過敏與皮膚炎的治療中。

避開較乾燥的眼周以及不會出油的部位

因為質地較為乾爽，所以容易產生乾紋的眼周，以及不會出油的部位就不太適合使用囉！

意外的收穫☞不致痘、出油量與粉刺大幅減少、閉鎖粉刺終於被剷除了

我發現當出油量大幅減少之後，降低了皮脂分泌堵塞的機率，障礙物被移除了，就能夠加速A酸與杜鵑花酸藥膏代謝角質與粉刺的工作！
這是在我使用了大概5天的時候，偶然發現的天大驚喜☞已經交纏數月的閉鎖粉刺居然被剷除了！

我要說明一下，不是因為【舒敏平衡乳】能夠去除粉刺，它的工作是吸油，粉刺與角質的代謝工作還是需要靠A酸與杜鵑花酸才能完成唷

【舒敏平衡乳】讓無法口服A酸的苦主，也能享受出油量減少的好處，讓A酸與杜鵑花酸藥膏能夠發揮最佳效果。

降低A酸藥膏可能造成的過敏發炎以及緩解杜鵑花酸藥膏所伴隨的刺刺的不適感

我一直在調適A酸藥膏的用量與使用時機，每當粉刺變多的時候，就會想貪多，刺癢紅腫是家常便飯，所以經常落得被迫三天捕魚、二天曬網的窘境。

【舒敏平衡精華】➡A酸藥膏➡【舒敏平衡乳】➡杜鵑花酸藥膏｜降低A酸的刺激性＋舒緩杜鵑花酸的刺刺感

最近嘗試將A酸藥膏擺在【舒敏平衡精華】與【舒敏平衡乳】中間，再將杜鵑花酸放到【舒敏平衡乳】之後。
我發現不用再小心翼翼地控制A酸藥膏的用量，也可以天天使用了，至少到目前為止都還沒因為紅腫又被迫停用。
其實杜鵑花酸藥膏可以算是最溫和的酸類，它不太會造成過敏發炎，但是它有個很惱人的缺點，就是使用後非常刺！但是如果把杜鵑花酸藥膏放到【舒敏平衡乳】之後就不一樣了，刺刺的感覺有大幅減少了，真心推薦【舒敏平衡乳】是長期使用杜鵑花酸藥膏的解脫。

如果能成功駕馭A酸藥膏，它會是許多皮膚困擾的良藥

A酸與杜鵑花酸藥膏不只有應用在治療痘痘與粉刺，也經常應用在酒糟與脂漏的治療上，因為它們都能夠抑制表皮與毛囊角化，而第三代A酸還能夠抑制發炎反應。不過，很諷刺的是，如果使用不當或貪心過量，A酸藥膏反而會造成另一波的過敏與發炎，得不償失。

舒敏平衡雙效潔膚水

潔膚水往往會讓人以為只有洗臉的功能，其實【舒敏平衡雙效潔膚水】不但能溫和清潔，還能卸妝唷～連防水睫毛膏也能輕鬆卸除，而且，相當溫和。

質地柔潤零摩擦感

習慣使用潔膚水或卸妝液的人應該都很有嚴選化妝棉的經驗，化妝棉柔不柔，一擦就知道，我自己也是比較過許多適合卸妝用的可撕型化妝棉，最後選擇觸感較柔軟的無印良品以及ALBION，夠柔軟才能減少卸妝時摩擦以及紅敏。
但是我發現【舒敏平衡雙效潔膚水】完全不需要考慮化妝棉的問題，因為它的質地非常柔潤，擦拭時可以說是零摩擦感，我認為是敏弱時刻的卸妝優選。

主要的清潔成分

Cocamidopropyl Betaine是主要也是唯一的界面活性劑，也是相對友善的界面劑，再加上它屬於兩性界面活性劑，清潔力也會比【胺基酸系列】的界面活性劑還要更好。

基於【Soil Association Organic】的認證，我認為NYR對於原料品質的來源與製備是可信賴的，會比其他具有相同成分的產品更趨近於《皮膚無害》的理念。

其實還是有2個不討喜的成分

說是不討喜，其實是毛孔與痘痘不喜歡，與過敏刺激無關。
Cetyl Alcohol是小分子量的脂肪醇，在1989年的那份研究報告指出有致粉刺的機率，屬於低度致粉刺的成分。而Sodium chloride則是氯化鈉（食鹽），在一些臨床案例中發現，具有高度的痘痘誘發率。

實際使用二週未發現痘痘與粉刺反應

正確來說，【舒敏平衡乳】雖然含有Cetyl Alcohol，但是我沒有因此長痘痘，反而還受惠於它的乾爽質地，出油量與粉刺都大幅減少了。
【舒敏平衡雙效潔膚水】中的Sodium chloride才是我比較擔心的成分；以往曾經使用過含有Sodium chloride的面膜以及粉底液，每用必冒痘。我是這樣想的，粉底液一上就是8~10小時、面膜一敷至少也15分鐘，如果將清潔的時間控制在1~2分鐘內，擦完立即沖洗乾淨。至少在這二週的使用期間，還沒有因為【舒敏平衡雙效潔膚水】而冒痘，之後會改變保養品項交叉觀察。因為油痘粉刺肌的心理恐懼，讓使用過程變得很緊張，但我還是認為【舒敏平衡雙效潔膚水】會是皮膚脆弱時的卸妝優選。

需要注意的是，痘痘與粉刺的成因太多，未必是單一產品或單一成分所造成的。
比如說，因為我固定使用A酸與杜鵑花酸藥膏，所以長痘痘冒粉刺的機率也會降低；又或者說，因為【舒敏平衡乳】也有幫助抑制油脂以及消炎舒緩，又再降低誘發痘痘粉刺的機率。
我們不可能只使用一種產品，在這樣的前提下，隨時掌控並且調整產品的使用方式，才能避免因誤判而導致用錯或錯怪產品。

後記｜我與10/10 HOPE的小故事

【舒敏系列】是10/10 HOPE所提供的產品，其實以往對《有機產品》很無感，因為比起原料友善，我更著重於排除不友善的垃圾成分。
原本以為又得滿懷歉意地推掉產品，現在反倒覺得幸運，因此而接觸了【舒敏平衡乳】，算是很棒的體驗吧！

不需要著墨於特定成分所帶來的效果，配方才是影響成分於皮膚作用機轉的關鍵

我從不看任何產品文宣，我只看成分，然後親身使用，感受不同的成分與配方的效果。
會讓我願意繼續了解NYR的契機來自於和我接洽的Jojo，她非常有耐心、也相當專業，她表示10/10 HOPE也願意接受我對產品真實的評論，只希望我能夠分析成分，也沒指定我需要分析哪些成分，我愛分析誰就寫誰…好像對產品還真有自信，還是說他們不曉得我是美妝奧客？？？
Jojo告訴我內容按照我的方式就好，他們相信NYR的原料與配方…
其實這樣的經營方向，與我一直以來所認同的科學保養理念相符☞不需要著墨於特定成分所帶來的效果，排除垃圾成分，配方才是影響成分於皮膚作用機轉的關鍵！

老實說，我婆婆是10/10 HOPE常客，她的內心住著一個嚮往著自然植萃與芳療保養的女孩兒。
與我婆婆相比，我簡直不能再務實了，即便如此，一開始也是我把她帶進10/10 HOPE，那裡根本就是天然植萃與有機芳療保養的天堂，然後她就出不來了（竊笑）。
雖然我早在幾年前就戒掉芳療保養，但是【舒敏平衡乳】應該會重新燃起經常想光顧10/10 HOPE的慾望吧～

參考資料｜Reference

1. Iran J Public Health. 2017 Sep; 46(9): 1176–1183.Bentonite Clay as a Natural Remedy: A Brief Review
2. Chemical Book.Role of levulinic acid in skin treatment
3. Pacifico, Alessia, et al. “Clinical trial on Aveeno Skin Relief Moisturizing Lotion in patients with itching accompanied by skin lesions and xerosis.” Journal Of Applied Research In Clinical And Experimental Therapeutics 5.2 (2005): 325.
4. Michelle Garay, M. S., M. B. A. Judith Nebus, and B. A. Menas Kizoulis. “Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin.” Journal of drugs in dermatology 14.1 (2015): 43-48.
5. J Cosmet Sci. 2012 Nov-Dec;63(6):385-95.Muizzuddin N, Maher W, Sullivan M, Schnittger S, Mammone T.Physiological effect of a probiotic on skin.

油痘粉刺肌的舒敏保養以及NYR的舒敏平衡系列就介紹到這裡了！如果有任何問題，歡迎在下方的留言板討論指教囉～
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