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對付痘痘/粉刺/過敏,從正確洗臉+認識界面活性劑開始

|發布於:
2018-12-15
❝廣告,是為了讓這裡能夠永續經營,多多包容囉^v^❞

以下內容更新於 — 2021-03-11 的 18:58

張麗卿老師說過:「臉洗對了,70%的肌膚問題都解決了」,這是張老師開發第一個洗臉產品的初心,也是温唯最為認同的一句話。不只張老師這樣說過,許多皮膚科醫師也是如此囑咐患者,比如說宋奉宜醫師;另外,陳衍良醫師也在文章中提過:「你媽給你一張乾隆花瓶,你怎麼老把它當馬桶來刷」…。一開始温唯並不太了解、也無法體會這其中的深意,直到真的把角質層給刷壞了,接著緊急浪子回頭遵從張老師與陳醫師的諄諄教誨,終於才挽救了這張雖然已不太完美〔乾隆花瓶〕之後,才能深刻地體會到,洗臉,不僅僅是肌膚保養的〔開頭〕,它其實是所有肌膚問題的〔源頭〕。

洗臉|是肌膚問題的根源

  • 〔容易致粉刺〕的界面活性劑不但無法像廣告中所宣稱的深層清潔毛孔,反而還容易滲入角質層刺激毛孔造成角化、堆積阻塞…
  • 〔過度清潔〕與〔不當清潔〕造成角質層受損,進而衍伸出〔暫時的假性乾燥、脫皮〕、〔反覆過敏〕、〔異位性皮膚炎〕…

不曉得大家有這樣的經驗:
洗完臉之後感覺非常乾淨,乾淨到覺得緊繃乾燥,乾燥到以為自己是極乾肌?內油外乾肌?必須立刻加強保濕肌?……,會有這樣的感覺,就說明了洗臉產品中添加了〔高去脂力〕且〔具刺激性〕也〔容易致粉刺〕的〔界面活性劑〕。但是呢,如果這樣乾燥的感覺都不理它的話,過一段時間,皮膚就會自己分泌油脂,這就說明了,其實你並不是乾性肌,你只是因為〔過度清潔〕造成的〔暫時的假性乾燥〕罷了。

在錯誤的〔過度清潔〕下,其實皮脂腺依然持續工作著,它會繼續分泌油脂;〔過度清潔〕所造成的乾燥,只是〔暫時的假性乾燥〕,並不是油肌們所期待的那種〔出油量減少〕。然而,更慘的是,〔過度清潔〕也悄悄埋下了日後角質層損傷的未爆彈!角質層損傷的現象,除了會經常性出現局部乾燥、過敏、甚至是皮膚炎之外,最嚴重的就是,角質層的屏障與代謝受損,還可能加速皮膚老化!這麼嚴重的後果,你還不認真講究〔洗臉〕這件大事嗎?

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不當的洗臉方式

過熱的水溫,比如說40°C以上的水溫
粗糙的磨砂道具,比如說去角質手套(巾)
頻繁使用具磨砂質地的去角質產品
容易藏污納垢的洗臉道具,比如說洗臉刷、洗臉海綿…等等

正確的臉部清潔方式

比體溫稍低(微溫偏涼)的水溫最理想,大約25°C~35°C
乾肌、敏弱肌建議低於30°C
如果無法控制水溫,冷水比熱水更理想
敏弱肌:
用雙手大量捧水潑臉是最佳的沖洗方式
如果需要用手搓洗,盡量保持單一方向,避免來回搓洗
中性、油肌
如果需要其他的輔助搓洗道具,薄紗棉巾是最為理想,不容易藏污納垢好清洗。
類似嬰兒用的薄棉口水巾,質地較為柔軟又帶點摩擦力。
如果需要「代謝老廢角質」
建議使用酸類產品,避免使用磨砂與顆粒的清潔產品容易破壞皮脂膜。

錯誤的臉部清潔產品

你相信嗎?市面上有許多的〔洗面乳〕,所添加的〔清潔成分〕,居然和〔洗衣精〕是一樣的!

其實這也不是什麼秘密,只是大多數的消費著並不知情罷了!大多數的清潔產品,包含〔洗面乳〕、〔沐浴乳〕、〔洗髮精〕、〔洗衣精〕、〔洗碗精〕… …,通常都是靠一種或多種叫做〔界面活性劑〕的成分來完成〔清潔〕,作用的原理大部分是〔溶油去脂〕,就是將〔油份〕溶解於水中沖洗之後就清潔溜溜了。差別在於〔洗面乳〕的添加濃度低一點,而〔洗碗精〕的濃度比較高,因為〔碗〕比〔皮膚〕還要油?只對一半,其實是,〔碗〕比〔皮膚〕還要耐操!

上一段文字中,大家有發現任何蹊蹺嗎?就是這一句☞〔碗〕比〔皮膚〕還要耐操!這句話有2個重點需要我們去正視!

  • 市售〔洗皮膚〕的產品和〔洗碗、洗衣服〕的產品,使用的清潔成分大多數是一樣的!
  • 但是,〔洗皮膚〕的產品其實應該使用〔高去脂力〕的〔界面活性劑〕。

温唯想說的是,〔高去脂力〕的〔界面活性劑〕,通常是屬於〔刺激性比較高〕的成分,就像〔肥皂〕一樣,添加在〔洗衣精〕或〔洗碗精〕中,可以達到優秀且快速的清潔效果。但是,人類的皮膚一點都不耐操,不應該使用添加了〔高去脂力〕與〔高刺激性〕的〔界面活性劑〕!

重點整理

  • 界面活性劑是仰仗〔連結基〕的二端〔親水基〕與〔疏水基〕,分別去吸附〔水〕與〔油〕,而達到〔去脂〕的效果來完成清潔的工作。
  • 不同的界面活性劑,具有不同程度的〔去脂力〕,比如說脂肪酸合成的界面活性劑具有較強的去脂力。
  • 去脂力較強的界面活性劑通常也會比較容易刺激毛囊,造成毛囊角化,不容易代謝老廢角質。
  • 界面活性劑的添加濃度越高,去脂力也會相對地比較強。
  • 產生的泡泡多寡不影響界面活性劑的去脂力,界面活性劑的〔種類〕與〔濃度〕決定洗面乳的去脂力。

✦關於泡泡✦

泡泡在某些清洗的過程中,的確發揮〔幫助延展塗覆〕以及〔減少摩擦〕的功能,比如說洗頭髮的時候,比如說手洗衣物的時候… …這些通常是本身容易吸水的物質,在洗滌過程中,如果沒有泡泡產生,要嘛很浪費清潔劑,要嘛就是覆蓋不完全,無法發揮界面活性劑的去脂力。

  • 洗頭髮☞大家可以試想看看,如果洗髮精不會產生泡泡的話,對於長髮及肩以下的女性來說,想要完整地搓揉被髮絲覆蓋的頭皮,以及每一根長達30公分的髮絲,得用掉多少ml的洗髮精呢?
  • 手洗衣物☞衣物織品本身非常容易吸水,如果洗衣精或肥皂不會產生泡泡的話,在刷洗的過程中,可能也會比較容易傷害布料織品的結構。

那洗臉與洗澡呢?真的一定需要泡泡嗎?那就不一定了吧!完全取決於個人喜好囉!

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界面活性劑解析

大多數的化妝品中,最主要的成分通常水,再來就是界面劑、乳化劑、合成酯…等等這些用來結合或融合的成分。但是,在清潔產品中,除了融合之外,界面劑有另外一個最重要的工作,就是〔去脂〕,次要的工作則是〔起泡〕。

然而,界面劑本身就是一個龍蛇混雜的大群體,有好有壞,我們的首要工作就是排除所有皮膚討厭的界面活性劑,次要工作則是檢查洗面乳當中,是否還有其他對痘痘肌不友善的成分,比如說〔鹵素家族〕、比如說〔藻類萃取〕…

因為這篇文章主要是以〔洗臉產品〕為主,所以温唯只介紹大多數添加在洗臉產品中的界面活性劑類型,就先討論通常是用在〔頭髮〕與〔衣物〕的〔陽離子界面活性劑〕囉!

臉部清潔產品的界面活性劑種類,可以區分成3大類☞陰離子界面活性劑、非離子界面活性劑、兩性離子界面活性劑。

這3大類又各自區分成多種小類,每一種小類裡面,可能又包含了〔皮膚友善〕以及〔皮膚不友善〕的界面活性劑,所以不太可能直接按照大分類或者是小分類去篩選成分!那該怎麼辦呢?還是有跡可循☞按照界面活性劑的〔組合方式〕去篩選!

對研究成分恐懼的人,温唯將大多數的界面活性劑直接分類成3個等級,大家就直接和產品對照就可以了唷!

  • 紅色字代表皮膚最討厭的界面活性劑☞高度刺激性+高度致粉刺性,拒絕指數最高
  • 橘色字代表皮膚不該碰的界面活性劑☞中度刺激性+中度致粉刺性,不建議經常使用
  • 藍色字代表皮膚友善的界面活性劑☞不太刺激+不太致粉刺,適合皮膚使用

皮膚最討厭的界面活性劑

包含了陰離子界面活性劑之中的〔烷基硫酸酯鹽類〕與〔皂化酯化脂肪酸〕,還有非離子界面活性劑之中的〔聚氧乙烯型〕之中的〔醚類〕。

這裡要先說明2個重點!

  1. 並不是所有的陰離子界面活性劑都不好,只有其中的〔烷基硫酸酯鹽類〕與〔皂化酯化脂肪酸〕不應該拿來洗皮膚!
  2. 大多數的非離子界面活性劑都沒問題!只有其中的〔醚類〕才是惡魔唷!

下面的表格中的成分,都是皮膚最討厭的界面活性劑,温唯一律不推薦唷!

皮膚不該碰的界面活性劑

包含了陰離子界面活性劑之中的〔皂基類〕以及非離子界面活性劑之中的〔脂肪醇類〕

其中有5個重點需要特別說明:

  1. 所有的肥皂一定都需要皂基,包含了天然皂或手工皂。
  2. 不只有肥皂會使用皂基,任何清潔產品中都有可能會有。
  3. 只要在成分中看到任何一個或多個〔羧酸〕與〔鹼性溶劑〕同時存在,就說明了這是一支有添加〔皂基〕的產品
  4. 〔Potassium Hydroxide〕與〔Sodium Hydroxide〕,這2個鹼性成分,如果濃度過高,就容易造成過度清潔。
    當然,前提是〔羧酸〕與〔鹼性溶劑〕同時存在,否則,這二個成分就是只是單純的〔酸鹼調節成分〕囉!
  5. Triethanolamine〕也是容易刺激毛囊的地雷成分。
  6. 〔皂基類〕與〔脂肪醇類〕雖然被歸類為〔盡量避免使用的程度〕,但是其中這2個成分☞〔Lauric Acid〕與〔Oleyl Alcohol〕,其實是拒絕指數最高的成分!

下面的表格中的清潔成分,我自己通常不太碰

不過,需要特別注意的是,〔Potassium Hydroxide〕與〔Sodium Hydroxide〕,這2個鹼性成分,如果產品中沒有〔羧酸〕,那就還好,因為它們就是單純的〔酸鹼調節〕,就不需要特別去排斥他們!

皮膚友善的界面活性劑

皮膚友善的界面活性劑包含:

  • 陰離子界面活性劑
    • 磺酸鹽類
    • 醯胺酸鹽類(胺基酸類)
  • 非離子界面活性劑
    • 葡萄糖苷類
    • 聚氧乙烯型
      • PEG/PPG類
      • 多元醇類
  • 兩性離子界面活性劑
    • 甜菜鹼類
    • 咪唑啉類

下面表格中,大多都是皮膚可以安心使用的界面活性劑,只需要按照「膚質不同」選擇即可。

但是,需要特別說明的是,「非離子界面活性劑」之中的「聚氧乙烯型PEG/PPG類」,其中有2個成分☞「PEG-150 distearate」以及「PEG-150 Stearate」,這二個成分對毛孔不太好!如果你是粉刺痘痘肌,建議避免這2個成分唷!


其實皮膚友善的界面活性劑真的好多好多!大家可以計算一下,光是温唯有找到的,數量都比〔皮膚討厭的〕以及〔皮膚不該碰〕的還要更多!

但是市面上的臉部清潔產品中,通常都還是會添加那些〔皮膚討厭的〕以及〔皮膚不該碰〕的界面活性劑,為什麼呢?
是不是成本考量我不太清楚,但是可以確定的是,這些皮膚友善的界面活性劑的〔去脂力〕都比較弱!

比較弱是多弱?不一定!

  • 有的其實也還不錯,比如說非離子界面活性劑之中的〔葡萄糖苷類〕以及兩性離子界面活性劑,清潔油肌其實是非常足夠,而且還不會傷害皮膚!
  • 有的真的很弱,比如說陰離子界面活性劑之中的〔磺酸鹽類〕,這種最適合敏弱肌膚了!

無論去脂力如何,這些皮膚友善的界面活性劑的確都有個不受歡迎的缺陷☞就是他們的起泡力表現都不好

起泡力表現較好的大概就是陰離子界面活性劑之中的〔醯胺酸鹽類〕,也就是大家比較熟悉的胺基酸類,雖然說比較好,其實還是不如那些〔皮膚討厭的〕以及〔皮膚不該碰〕的界面活性劑!

這或許能夠解釋為什麼市面上大多數的洗面乳總是愛添加那些〔皮膚不該碰〕的界面活性劑了!

因為大多數的消費者比較

享受?或執著於?

洗臉過程的〔泡泡〕效果+〔快速的去脂力〕!

但是

皮膚真的需要

如此強力的去脂力+大量的泡泡

才能洗乾淨嗎?

到底是要選洗得快、洗得爽?

還是選擇洗得健康又美好?

按照膚質選擇友善的成分

Surfactant-Comparison|洗臉產品的界面活性劑

老實說,我們的皮膚真的不需要去脂力太優秀的界面活性劑,能適度且溫和地清潔是才最理想的選擇!

首先,我們可以直接刪除不適合皮膚的〔烷基硫酸鹽酯類〕、〔皂基類〕、〔脂肪醇類〕、〔聚氧乙烯醚類〕,只討論皮膚友善的界面活性劑:

按照去脂力篩選

去脂力不錯

按照去脂力再排序:葡萄糖苷類﹥甜菜鹼類﹥咪唑啉類

適合油肌、混合肌,或者是皮膚較髒的時候,比如說油肌、混合肌、夏天、運動… …

去脂力尚可

按照去脂力再排序:醯胺酸鹽〔胺基酸〕類﹥聚氧乙烯PEG/PPG類

適合所有的皮膚、季節

去脂力較弱

按照去脂力再排序:聚氧乙烯多元醇類﹥磺酸鹽類

適合皮膚炎、敏感肌、嬰兒、冬天、早上洗臉… …

按照起泡力篩選

或許,有的人就是特別喜歡享受洗臉過程的泡泡,但是皮膚友善的界面活性劑通常都不太好起泡,除非:
同時具有〔中等去脂力〕+〔中等起泡力〕的類型☞醯胺酸鹽〔胺基酸〕類

組合搭配滿足不同的去脂力與起泡力需求

最佳去脂力+最佳起泡力:

  1. 葡萄糖苷類+醯胺酸鹽〔胺基酸〕類☞温唯最推薦
  2. 甜菜鹼類+醯胺酸鹽〔胺基酸〕類
  3. 咪唑啉類+醯胺酸鹽〔胺基酸〕類

中等去脂力+中等起泡力的組合:

  1. 磺酸鹽類+醯胺酸鹽〔胺基酸〕類
  2. 聚氧乙烯PEG/PPG類+醯胺酸鹽〔胺基酸〕類
  3. 聚氧乙烯多元醇類+醯胺酸鹽〔胺基酸〕類

最溫和+只有低度起泡力

磺酸鹽類〔較脆弱的皮膚得認命點,最溫和確實與起泡力沒什麼緣份耶~〕

大家要明白的是,這些皮膚友善的界面活性劑,去脂力和起泡力都輸給〔皂基〕!

所以很多洗面乳都會標榜著〔胺基酸成分〕、〔溫和洗淨〕…,但是卻偷偷添加了〔皂基〕,為的就是滿足消費者喜歡的〔快速洗淨〕+〔豐厚泡泡〕,這樣的做法頗令人失望的!根本詐騙!

是呀,誰不想要〔快速洗淨〕+〔豐厚泡泡〕呢?但是如果為了滿足這些慾望,日積月累地破壞了健康的角質層呢?

如果真心想要讓皮膚健康美好,沒有泡泡又何妨?多洗幾遍有什麼困難呢?

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▍關於作者|MiriamMibao温唯
我是温唯,長達十多年的粉刺患者,同時也是一個喜歡把自己當白老鼠的女子,東磕西碰了之後,逐漸找到了正確也合適的保養方式。
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