問題肌保養

這篇文章將示範如何在freenom創建A紀錄指向Cloudways，如果是其他主機，只要有主機的〔IP地址〕，也可以比照辦理唷～不同於我們常見的域名商，freenom除了可以購買像是〔.com〕、〔.net〕、〔.org〕…等等的頂級域名之外，它還提供了免費的頂級域名唷～而免費的頂級域名有5種可以選擇，包含了〔.tk〕、〔.ml〕、〔.ga〕、〔.cf〕、〔.gq〕。雖然說這些免費的頂級域名看起來好像都怪怪的，但是，有時候我們只是想要臨時做測試或教學的網站時，就可以使用這些免費的網址囉～ ★Tip☞如果是正式的網站，建議不要使用這些免費的網址，還是必須要花錢購買像是〔.com.tw〕、〔.com〕、〔.net〕、〔.org〕…等等的頂級域名唷～ Cloudways的DNS設定 無論是第一次架站，或者是搬到Cloudways，和大多數的主機商一樣，Cloudways也會提供一組〔IP地址〕，讓我們可以到域名商的後台新增一組〔A紀錄〕，讓〔DNS〕設定，將我們的網址與Cloudways主機連結起來。而這組〔IP地址〕非常好找，只要登入Cloudways後台，會出現《Server列表》，每一個《Server》都有一組《Publice

這篇文章將示範如何在DreamHost創建A紀錄指向Cloudways，如果是其他主機，只要有主機的〔IP地址〕，也可以比照辦理唷～ Cloudways的DNS設定 無論是第一次架站，或者是搬到Cloudways，和大多數的主機商一樣，Cloudways也會提供一組〔IP地址〕，讓我們可以到域名商的後台新增一組〔A紀錄〕，讓〔DNS〕設定，將我們的網址與Cloudways主機連結起來。而這組〔IP地址〕非常好找，只要登入Cloudways後台，會出現《Server列表》，每一個《Server》都有一組《Publice IP》，只要選擇你要建立網站的那個《Server》的《Publice

這篇文章將示範如何在namecheap創建A紀錄指向Cloudways，如果是其他主機，只要有主機的〔IP地址〕，也可以比照辦理唷～ Cloudways的DNS設定 無論是第一次架站，或者是搬到Cloudways，和大多數的主機商一樣，Cloudways也會提供一組〔IP地址〕，讓我們可以到域名商的後台新增一組〔A紀錄〕，讓〔DNS〕設定，將我們的網址與Cloudways主機連結起來。 而這組〔IP地址〕非常好找，只要登入Cloudways後台，會出現《Server列表》，每一個《Server》都有一組《Publice

這篇文章將示範如何在Godaddy創建A紀錄指向Cloudways，如果是其他主機，只要有主機的〔IP地址〕，也可以比照辦理唷～ Cloudways的DNS設定 無論是第一次架站，或者是搬到Cloudways，和大多數的主機商一樣，Cloudways也會提供一組〔IP地址〕，讓我們可以到域名商的後台新增一組〔A紀錄〕，讓〔DNS〕設定，將我們的網址與Cloudways主機連結起來。而這組〔IP地址〕非常好找，只要登入Cloudways後台，會出現《Server列表》，每一個《Server》都有一組《Publice IP》，只要選擇你要建立網站的那個《Server》的《Publice

這篇文章將示範如何在CLOUDFLARE創建A紀錄指向Cloudways，如果是其他主機，只要有主機提供的〔IP地址〕，也可以比照辦理唷～CLOUDFLARE並不是典型的域名商，他其實是CDN(Content Delivery Network)服務平台，分流網站的流量，另外還提供許多能夠加速以及優化網站的功能。除此之外，他也有防火牆的安全部署，以及專屬的《nameservers/名稱伺服器》，能夠隱藏網站的真實伺服器 IP

大概是因為目前台灣又不在Google Domains的服務地區內了，於是相關中文教學也比較少；再加上每一家域名商的操作介面都長得不太一樣，所以我還是將如何新增〔A紀錄〕指向Cloudways的步驟詳細說明囉～ Cloudways的DNS設定 無論是第一次架站，或者是搬到Cloudways，和大多數的主機商一樣，Cloudways也會提供一組〔IP地址〕，讓我們可以到域名商的後台新增一組〔A紀錄〕，讓〔DNS〕設定，將我們的網址與Cloudways主機連結起來。

如果你是想要將網站搬到Cloudways，請先不要變更網址的DNS設定。建議先透過《Cloudways WordPress Migrator》這個好用的搬家外掛，將網站搬過來之後，再去域名商那裡將A紀錄指向Cloudways的IP地址。 查看Cloudways

搬家到Cloudways之前，需要先在舊主機原網站先備份資料，如果你已經先使用其他的搬家外掛備份資料，這篇文章就不適合了。因為這裡的搬家教學，使用的是Cloudways自己的搬家外掛《Cloudways WordPress Migrator》，這是我用過最好用的搬家外掛，因為它搬得很完整、簡單又俐落，不會發生中文檔名變亂碼的問題，但是，它只能搬到Cloudways唷～ 查看Cloudways官網

和共享主機完全不同，Cloudways所提供的服務，專注於VPS以及雲端主機，擁有專屬的獨立主機。每個帳號能夠購買多個Server，每個Server都可以架設多個網站；還可以為不同的網站設置管理權限，自己當起二房東，或者是分割給子公司或集團部門人員管理使用。除此之外，每個Server都是獨立的主機，可以自由選擇要託管在不同的VPS或雲端主機。總之，關於Cloudways的一切，就從創建Server+選擇主機開始吧！ 查看Cloudways官網 如果你還沒註冊Cloudways帳號，點擊下面按鈕前往註冊，完成帳號設定之後就可以獲得US$15的使用基金唷～ 註冊Cloudways獲得US$15

想要擁有VPS、雲端主機的優越效能與速度，又擔心自己的能力無法駕馭專業且困難的主機設定、網站問題以及安全維護，那就多花點錢，把困難的那些全部扔給Cloudways幫你處理吧！ Cloudways官網 Cloudways是什麼？ Cloudways不是主機商！

想記錄一下搬家到Cloudways的心路歷程以及經驗分享。其實我一開始所使用的網站託管主機，是各方面評價都很棒的共享主機-SiteGround！在所有的共享主機中，它算是相當穩定也容易上手的主機，再加上優秀又負責的客服支援，非常適合WordPress自架站新手，為此，我還特地寫了一篇推薦文：WordPress新手架站主機推薦-幸好一開始就選擇SiteGround 老實說，我非常慶幸自己沒有經歷過Sugar Host與GoDaddy這些服務不穩定的可怕主機，這也要歸功於這些WordPress相關的臉書社團： WordPress

身為一個油痘肌，老實說，並不是所有幸福肌的產品都適合我；正確來說，會讓我持續回購的產品目前只有2樣☞不老容顏保濕精華露、超抗氧化精華。 當然，幸福肌的產品非常符合天地良心、皮膚友善的原則，但是，在不同年齡與膚質的保養需求下，挑選適合膚質的產品才是正確的保養方式。 但是，大家別忘了Less is

因為Cloudways的免費試用期只有3天，如果你對Cloudways這個主機代管平台有興趣，可以和我一樣，在註冊Cloudways帳號的同時，就獲得US$15的優惠基金，而這個優惠的價值，正好可以抵用一個月的主機代管費用。也就是說，如果和我一樣，選擇1TB帶寬的VPS代管方案（US$10~12/month），就可以再免費延長一個月的試用期，變成原本的3天＋一個月。而且，在這一個月＋3天的試用期間內，都不需要預先支付任何費用唷～ 事情是這樣的，不像大多數的共享主機，都會提供至少一個月的試用期，如果不滿意，可在試用期滿內申請退款；但是Cloudways這個VPS主機與雲端主機的代管平台，目前只提供3天的試用期，雖然免去了預先付款再申請推款的瑣碎流程，但是，3天的試用期其實往往不太夠！ 寫這篇文章的同時，我已經將WordPress網站搬家到Cloudways正好滿一個月了，這一個月的試用體驗其實很滿意，比之前在SiteGround託管時還要更更更滿意！ 昨天收到Cloudways寄來這個月的帳單，應付金額是0，這應該會是自從新冠肺炎以來，最值得開心的消息吧！

保養與化妝品中，除了界面活性劑（乳化劑）以外，還有另外一種數量更龐大的族群，和界面活性劑一樣，都是默默地存在著、工作著。它們的工作包羅萬象，主要是保護、滋潤表皮，另外還有幫助乳化、穩定產品中的配方，又或者是調整產品的質地與濃稠度，可以統稱它們為〔潤膚劑emollients〕。而潤膚劑這個名稱只是一個功能上的方便理解，其實這些成分的組成千變萬化，有天然的、也有化學的；天然的不一定就安全無虞，而化學的也不一定就很爛、有問題！需要特別注意的就是由〔脂肪酸Fatty acid〕以及所合成的〔脂肪醇Fatty Alcohol〕與〔合成酯Esters〕這3大族群，因為在它們創造的功勞之下，可能也無聲息地屏蔽了毛孔的呼吸... 這篇文章則是會將毛孔不喜歡的那些潤膚成分通通揪出來，當然，無法全部，但是，只要被我看到的，一個都不放過！

在皮膚護理、保養與化妝品中的主角是什麼成分？有些產品可能會標示主成份是美白、保濕、抗老、抗痘、防曬、粉刺代謝成分... ...然而，這些被稱為『主成份』的角色，含量往往是最低的，而且是不成比例的非常低！因為含量最高的成分通常是水或其他溶劑、以及【界面活性劑/乳化劑】。無論你是否聽過【界面活性劑】，又或者是否願意認識它，它都一定會存在於生活中大多數的〔化學製劑〕當中，包含了〔內服〕、〔外用〕、〔皮膚用的〕、〔給生活用品使用的〕... ...只要它是由〔水〕＋〔化學成分〕所組合成，幾乎都需要界面活性劑；也就是說，只要有添加〔水〕的化學產品，通常都少不了界面活性劑！那又與我何干呢？因為這個為數龐大又不可或缺的界面活性劑家族當中，有許多不良份子，往往就是造成各種皮膚問題的兇手！

容易過敏、長痘痘、粉刺的可憐人兒，或許可以從〔洗臉〕這個步驟，開始找出造成各種皮膚問題的根源。比如說〔不正確的洗臉方式〕所造成的〔過度清潔〕，或者是誤用了會〔破壞角質層〕的〔洗臉產品〕！每個人都需要洗臉，臉部清潔是最基礎而簡單的保養步驟，卻也是最容易傷害皮膚的一個開端。 明明就是個大油肌，皮膚卻總是反覆過敏嗎？看了好多醫生，痘痘總是好不了嗎？用錯方式、用錯產品，都有可能比任何一瓶不適合的乳液帶來更大的刺激以及毛囊角化唷～ ★延伸閱讀☞痘痘粉刺過敏問題肌掰掰 ，一次搞懂正確有效的保養祕技

這是温唯第一次嘗試做電影心得分享，這不會是一篇專業的影評，我也沒打算往這條路上走，會想要寫這一篇心得分享，單純是因為在看完【花椒之味】這部電影的當下，久久無法釋懷，簡直想將電影裡的每一個片段都烙印在心裡，反覆咀嚼劇本中的每一句台詞...我想，這或許也是編劇與導演的功力吧... ...當然，每一位演員也恰如其分地演繹各自該有的角色，不多不少、不狗血、不俗套，一切都那麼地剛好，剛好地將情緒帶入每一個角色的故事中... 關於花椒之味

先說好康的，WPWebHost在今年的〔黑色購物節〕，也有一波超強勢的優惠活動唷～ 原本一個月US$5的入門方案﹝WP Blogger﹞，在2019/11/30以前購買，一個月只要US$3唷～而且還多送6月個的期限！

從前從前，我一直以為物理性防曬才是最安全的選擇，因為化學防曬都很可怕？挑防曬只認明高濃度〔Zinc Oxide氧化鋅〕的防曬，而且不可以含有其他我看不懂的防曬成分，因為那些可能就是可怕的化學防曬成分... ...直到我發現，市面上的防曬乳，越來越難找到單純只添加〔Zinc

大家應該都知道SPF是預防曬傷的防曬標示對吧？SPF30能夠防禦96.7%的紫外線UVB，SPF50能夠防禦98%的紫外線UVB，那防禦紫外線UVA呢？有沒有UVAPF呢？其實有哦！就是PPD，它和SPF一樣都是數值標示，比如說PPD15、PPD25、PPD30... ...。 不過呢，大家應該很少看過PPD對吧？因為PPD是以往歐洲所採用的防曬標示，而且自從〔Boots

對於一個想要自架站的超級新手來說，選擇免費的WordPress.org作為架站平台，算是最容易上手的方式！不用自己寫程式碼，能夠擴充功能的外掛就有上萬個；此外，全世界的網站，在〔非自行編譯程式碼架站〕的比例中，使用WordPress.org自架的網站就高達6成！也就是說，當新手遇到問題的時候，除了尋求WordPress官網的說明與支援之外，Google上的資料以及WordPress臉書社團都是新手們摸索學習的老師。 那主機呢？市面上主機這麼多，可能產生的問題更是五花八門，再加上每個人使用情況不同，又會衍生更多變數！想要在網路上免費求援的結果，最後的結果往往淪落成搬家、搬家、再搬家...

老實說，撰寫這篇文章的時候，我的自架站資歷只有短短的半年！在這半年的學習與建置中，最大的收穫其實來自於☞我好慶幸一開始就選擇了〔良好穩定連線〕＋〔優秀技術支援〕的SiteGround作為WordPress自架網站的入門。 温唯以前也是使用WordPress.com的免費部落格服務，但是它限制超多，自己又不懂css程式碼，想要安裝外掛的升級費用又是貴得嚇死寶寶惹。後來發現租用共享主機一年也只要nt$1000~3000不等，再加上WordPress.org的介面已經很熟悉，又可以完全自由使用數萬個免費的外掛，無論怎樣都比升級WordPress.com強大太多了！於是就這樣一股腦兒踏進了WordPress森林囉～ 不過呢，我沒想到的是，原來租用主機並不是比規格、比價格就好，國內外琳瑯滿目的平價共享主機，品質與服務也是參差不齊；對於不懂PHP程式語言的新手小白來說，每當網站掛掉，根本不可能自己去糾錯處理，一定需要主機商的協助，這時候，優質的主機商就是新手小白唯一能夠完全信任的救生船囉！

為了對付紫外線所造成的曬傷、曬黑、光老化以及皮膚癌... ...最有效的方法就是像小龍女一樣，待在看不見任何光線的地方，但是，這絕對不是一個健康的方式！除了防曬乳有標示防曬係數之外，防曬衣物也有國際認證的防曬係數可以參考，挑選足夠的防曬係數是預防紫外線傷害的基本標配。 無論如何，防曬係數都只是個參考，尤其是防曬乳中，世界各國在UVA的防曬係數與檢測方式一直都無法統一的狀態下，再加上台灣並沒有專門負責〔複驗〕真實防禦力的單位，於是，企圖靠防曬係數找到能夠預防〔光老化〕的產品，根本不可能！我們只能憑藉著搜集更多產品資訊，來驗證防曬係數是否符合實際的防禦力，比如說包裝上的〔防曬成分與添加濃度〕、比如說第三方複驗或檢驗的結果...

相信有許多人和我一樣，在邱品齊醫師發布了關於市售防曬產品送SGS檢驗出的CW值檢測報告之後，興致勃勃地將這個『CW值』納入篩選防曬產品的重點評估選項。然而，在了解「Critical Wavelength」的檢測方式之後，我發現〔CW值〕並不能夠作為〔UVA防禦力〕的判斷標準！ 為了要檢測防曬產品是否能夠有效防禦更長波的UVA〔320nm~400nm〕造成〔曬黑〕的傷害，於是這個〔Critical

你還在看〔SPF〕或〔PA〕標示挑防曬嗎？你知道其實市面上大多數標示為SPF50、PA++++的防曬產品不一定能夠有效地防禦曬黑和光老化嗎？你知道其實歐洲的防曬乳標示比美國還要來得更可靠嗎？防曬到底是在防什麼曬？大家要明白的是，紫外線中最難防禦的其實是UVA射線中的UVA1，然而，以目前常見的〔SPF〕與〔PA〕標示來說，不一定就具有真實有效的〔UVA1〕防禦力！這也是為什麼大多數的防曬產品無法有效預防曬黑與光老化的秘密！ 文章重點 防禦UVB的防曬係數介紹

防曬係數中的〔SPF〕與〔PA+號〕，通常是消費者挑選防曬產品的主要指標，大多數的消費者多少都能夠意識到，目前台灣市面上的防曬標示中，最高等級的防曬標示就是〔SPF50+/PA++++〕，而且這將會是〔防禦力〕最高的產品？真的是這樣嗎？答案是不一定，主要的原因有3個，第1個原因是〔PA〕這個標示無法分辨出2個同樣標示為〔PA++++〕的高下，第2個原因則是防曬係數的檢測會因為不同法規、不同實驗室而產生誤差值，第3個原因則是本文的重點☞台灣在防曬係數的抽驗一直都沒有一套完整的規範，當然，也沒有徹底地落實！ 文章重點 有擦防曬為什麼還是會曬黑 防曬係數為什麼會失效

不曉得大家聽過幸福肌這個保養品牌嗎？還是說一直在觀望中遲遲不敢入手呢？又或者和温唯一樣，已經是幸福肌的的愛用者呢？温唯自己在幸福肌已經找到了幾款不斷回購的產品；當然，也有好幾款看起來不錯的潛在績優股也在觀望中，正打算趁一年一度69折的難得優惠將他們網羅回家；然而，幸福肌的產品也不是完全都沒有地雷，温唯在這篇文章中，也會將比較沒有CP值的產品一併分享，讓大家少走點冤枉路，希望大家在2019 幸福肌五週年慶 都能夠買得精準到位又享受超高CP值的保養好物！

這幾年興起的〔油保養〕，企圖顛覆扭轉消費者對於油性滋潤成分的『誤解』？連容易出油的人，紛紛如喪屍般踏入了油保養禁區？ 廠商的宣稱大概會是這樣：『其實天然植物油保養可追溯到古埃及與羅馬時代，接著就是嗶哩巴啦的關於古人的智慧、埃及豔后護膚秘訣、天然萃取有機植栽的珍貴油脂、天然的最好... ...』 嗯！〔埃及艷后使用天然純植物油護膚〕，這句話或許沒錯！但是你沒有想到的是，這個故事背後的主因☞古代並沒有其他『更好（科學）的』選擇呀！再說了，埃及艷后使用植物油護膚的真實效果誰知道？考古學家嗎？還是歷史學者？

張麗卿老師說過：「臉洗對了，70%的肌膚問題都解決了」，這是張老師開發第一個洗臉產品的初心，也是温唯最為認同的一句話。不只張老師這樣說過，許多皮膚科醫師也是如此囑咐患者，比如說宋奉宜醫師；另外，陳衍良醫師也在文章中提過：「你媽給你一張乾隆花瓶，你怎麼老把它當馬桶來刷」...。一開始温唯並不太了解、也無法體會這其中的深意，直到真的把角質層給刷壞了，接著緊急浪子回頭遵從張老師與陳醫師的諄諄教誨，終於才挽救了這張雖然已不太完美〔乾隆花瓶〕之後，才能深刻地體會到，洗臉，不僅僅是肌膚保養的〔開頭〕，它其實是所有肌膚問題的〔源頭〕。 Your